Weighting Vest ji bo lêdanên binavkirî di nav çenteyê êlekê de tê bikar anîn, ku dikare bi bandor leza lêdan, bazdan û leza we çêtir bike, û dikare ji bo bazdana bilind, bazdana dirêj û bezê were bikar anîn da ku asta perwerdehiya xwe baştir bikin. Û ew xwedan taybetmendiyên ewlehî û paqijiyê, lixwekirina rehet, karanîna hêsan e, û ji hêla cîhê ve nayê sînorkirin. Ew dikare zû hêza teqemeniyê, hêza bazdanê û hestiyariyê baştir bike, bîhnfirehiyê zêde bike, perwerdehiya hunerên şerî dikare leza lêdan û lêdanê zêde bike, û bandora şer zêde bike.
Kevirê giran celebek nû ya materyalê ya pêkhatî bikar tîne, ku di sêwiranê de nû ye, bi xuyangê xweşik e, bi reng geş, nayê dîtin, veguhezbar e, di nav xwe de benîştek vegere, rehet û nêzî laş e.
Vestê giran bi piranî masûlkeyên pişt û milê werzîşê dike, ku dikare bandora werzîşê û karîgeriyê baştir bike, û bigihîje bandora başkirina laş. Kevirên giran ne guncan in ku ji bo demek dirêj werin lixwe kirin, laş her dem di rewşek tansiyonî û tansiyonî de nehêlin, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku ew ji 30 hûrdeman bêtir li xwe bikin. Digel vê yekê, divê hûn li gorî rewşa xwe jelekek giran bi giraniyek guncan hilbijêrin, da ku laşê xwe deform neke.
Kevirên hilgir ji bo zêdekirina pêşîlêgirtina osteoporozê arîkar in, lê çêtir e ku meriv li cîhek tav bimeşe, ji ber ku spora hilgirtina giraniyê li ber tavê dikare avakirina kalsiyûmê hestî di laş de zêde bike û pêşî li osteoporozê bigire.