Vesti ya Uzito hutumika kwa mateke ya kuruka kupitia mfuko wa mchanga wenye fulana, ambayo yanaweza kuboresha kasi yako ya kupiga mateke, kukimbia na kasi, na inaweza kutumika kwa kuruka juu, kuruka kwa muda mrefu, na wakimbiaji ili kuboresha kiwango chao cha mazoezi. Na ina sifa za usalama na usafi, kuvaa vizuri, rahisi kutumia, na haijazuiliwa na ukumbi. Inaweza kuboresha haraka nguvu ya kulipuka, nguvu ya kuruka na unyeti, kuongeza uvumilivu, mafunzo ya sanaa ya kijeshi yanaweza kuongeza kasi ya kupiga ngumi na mateke, na kuongeza ufanisi wa mapigano.
Jezi ya uzito hutumia aina mpya ya nyenzo mchanganyiko, ambayo ni mpya katika muundo, nzuri kwa mwonekano, rangi angavu, haionekani, inaweza kurekebishwa, ina gundi inayorudi nyuma, starehe na karibu na mwili.
Jembe la uzito hasa hufanya mazoezi ya misuli ya mgongo na bega, ambayo inaweza kuboresha athari na ufanisi wa mazoezi, na kufikia athari ya kuboresha mwili. Jembe la uzito halifai kuvaliwa kwa muda mrefu, haliuweki mwili katika hali ya mkazo au mkazo wakati wote, kwa hivyo inashauriwa kuivaa kwa si zaidi ya dakika 30. Kwa kuongezea, unapaswa kuchagua jembe la uzito lenye uzito unaofaa kulingana na hali yako mwenyewe, ili usiharibu mwili wako.
Vazi la kubeba uzito husaidia kuimarisha kinga ya osteoporosis, lakini ni bora kutembea mahali penye jua, kwa sababu mazoezi ya kubeba uzito kwenye jua yanaweza kuongeza uundaji wa kalsiamu ya mifupa mwilini na kuzuia osteoporosis.