Khi sử dụng ghế thể dục đa chức năng, trước tiên hãy tháo tay vịn có thể di chuyển được, sau đó có sáu chốt kim cương ở một đầu của tay vịn có thể di chuyển. Cần cắm phích cắm vào giắc của cơ cấu lò xo xoắn tương ứng. Khi cơ thể con người ngồi trên ghế sẽ dùng lực của bàn tay, bàn chân, cánh tay và chân để kéo hoặc kéo phần tựa tay di động qua lại. Ngoài ra, mọi người có thể điều chỉnh góc tựa lưng theo ý muốn hoặc trực tiếp rút bảng cắm ra, bật bảng di động ra và lật giá đỡ để cơ thể con người có thể giữ phẳng, ngả lưng hoặc nằm phẳng