Pri uporabi multifunkcijskega fitnes stola najprej odstranite premični naslon za roke, nato pa je na enem koncu premičnega naslona za roke šest diamantnih čepov. Vtič je treba vstaviti v vtičnico ustreznega torzijskega vzmetnega mehanizma. Ko človeško telo sedi na sedežu, bo uporabilo silo rok, stopal, rok in nog, da vleče ali vleče premični naslon za roke naprej in nazaj. Poleg tega lahko vsak prilagodi kot naslonjala glede na lastne potrebe ali neposredno izvleče vtičnico, obrne premično ploščo in obrne oporo, tako da lahko človeško telo ostane ravno, nagnjeno ali ravno