Pri uporabi večnamenskega fitnes stola najprej odstranite premični naslon za roke, nato pa na enem koncu premičnega naslona za roke namestite šesterokotni vtič. Vtič je treba vstaviti v vtičnico ustreznega torzijske vzmetne mehanizme. Ko človeško telo sedi na sedežu, bo s silo rok, nog in rok vlečelo ali vleklo premični naslon za roke naprej in nazaj. Poleg tega lahko vsakdo prilagodi kot naslonjala glede na svoje potrebe ali pa neposredno izvleče vtično ploščo, obrne premično ploščo in obrne oporo, tako da lahko človeško telo ostane ravno, nagnjeno ali ravno.