Apabila menggunakan kerusi kecergasan pelbagai fungsi, pertama sekali tanggalkan tempat letak tangan boleh alih, dan kemudian terdapat palam enam berlian di satu hujung tempat letak tangan boleh alih. Anda perlu memasukkan palam ke dalam bicu mekanisme spring kilasan yang sepadan. Apabila badan manusia duduk di tempat duduk, ia akan menggunakan daya tangan, kaki, lengan dan betis untuk menyeret atau menarik tempat letak tangan boleh alih ke depan dan ke belakang. Di samping itu, semua orang boleh melaraskan sudut tempat letak belakang mengikut keperluan mereka sendiri, atau terus menarik papan palam, membalikkan papan boleh alih dan membalikkan sokongan, supaya badan manusia boleh kekal rata, bersandar atau rata.