Kur përdorni karrigen e fitnesit shumëfunksional, fillimisht hiqni mbështetësen e lëvizshme të krahut dhe më pas ka një prizë gjashtë diamanti në njërin skaj të mbështetëses së lëvizshme të krahut. Është e nevojshme të futni spinën në folenë e mekanizmit përkatës të pranverës së rrotullimit. Kur trupi i njeriut është ulur në ndenjëse, ai do të përdorë forcën e duarve, këmbëve, krahëve dhe këmbëve për të tërhequr ose tërhequr mbështetësen e lëvizshme përpara dhe mbrapa. Përveç kësaj, secili mund të rregullojë këndin e mbështetëses së shpinës sipas nevojave të veta, ose të tërheqë drejtpërdrejt dërrasën e prizës, të kthejë dërrasën e lëvizshme dhe të kthejë mbështetësen, në mënyrë që trupi i njeriut të mbetet i sheshtë, i mbështetur ose i sheshtë.