Wann Dir de multifunktionelle Fitnessstull benotzt, huelt als éischt déi beweeglech Aarmlehn eraus, an dann ass e sechs-Diamant-Stecker op engem Enn vun der beweeglecher Aarmlehn. Et ass néideg, de Stecker an d'Anschluss vum entspriechende Torsiounsfedermechanismus anzesetzen. Wann de mënschleche Kierper um Sëtz sëtzt, benotzt en d'Kraaft vun den Hänn, Féiss, Äerm a Been fir déi beweeglech Aarmlehn hin an hier ze zéien oder ze zéien. Zousätzlech kann jidderee de Wénkel vun der Récklehn no senge Bedierfnesser upassen, oder direkt d'Steckerbrett erauszéien, dat beweeglecht Brett erausdréien an d'Ënnerstëtzung ëmdréinen, sou datt de mënschleche Kierper flaach bleiwe kann, zréckleeën oder flaach leien kann.