Pri používaní multifunkčnej fitness stoličky najprv odstráňte pohyblivú lakťovú opierku a potom na jednom konci pohyblivej lakťovej opierky nájdete šesťkosý zástrčkový konektor. Zástrčku je potrebné zasunúť do zásuvky príslušného torzného pružinového mechanizmu. Keď ľudské telo sedí na sedadle, použije silu rúk, nôh, paží a nôh na ťahanie pohyblivej lakťovej opierky tam a späť. Okrem toho si každý môže nastaviť uhol operadla podľa vlastných potrieb alebo priamo vytiahnuť zástrčkový panel, otočiť pohyblivý panel a otočiť opierku tak, aby ľudské telo zostalo v rovine, v polohe naklonenej alebo v rovine.