Күп функцияле фитнес креслосын кулланганда, башта хәрәкәтләнүче култыксаны алыгыз, аннары хәрәкәтләнүче култыксаның бер очында алты ромблы тыгын бар. Штепсельне тиешле борылыш пружинасы механизмының домкратын эченә урнаштырырга кирәк. Кеше тәне урындыкта утырганда, ул хәрәкәтләнүче култыксаны алга-артка сөйрәп яки тартып алу өчен куллар, аяклар, куллар һәм аяклар көчен куллана. Моннан тыш, һәркем үз ихтыяҗларына карап аркалыкның почмагын көйли ала, яисә турыдан-туры тыгын тактасын тартып чыгара, хәрәкәтләнүче тактаны әйләндерә һәм терәкне әйләндерә ала, шуның белән кеше тәне яссы, яткан яки яссы кала ала.