Whakaahua Hua
Tākai me te Tukunga
Tākai me te Tukunga
Ngā Taipitopito Tākai: Pouaka kātene
Wā Arataki:
| Te rahinga | 1 - 2 | >400 ngā wahi |
| Te Wā Tata (ngā Rā) | 7 ngā rā | 10-35 rā |
Te whakamahi i te tūru whakapakari tinana maha-mahi
Ina whakamahia te tūru whakapakari tinana maha-mahi, tangohia tuatahi te okiokinga ringa neke, kātahi ka whai mono taimana ono i tetahi pito o te okiokinga ringa neke. Me whakauru te mono ki roto i te hononga o te pūnaha puna torsion e rite ana. Ina noho te tinana tangata ki runga i te nohoanga, ka whakamahia te kaha o ngā ringa, ngā waewae, ngā ringaringa me ngā waewae ki te tōia, ki te kume rānei i te okiokinga ringa neke ki mua, ki muri. Hei tāpiri, ka taea e te katoa te whakarite i te koki o te okiokinga tuara kia rite ki ā rātou ake hiahia, ka taea rānei te kume tika i te papa mono, te huri i te papa neke me te huri i te tautoko, kia taea ai e te tinana tangata te noho papatahi, te takoto, te papatahi rānei.
Ngā āhuatanga o te tūru whakapakari tinana maha-mahi
He tūru whakapakari tinana maha-mahi te tūru whakapakari tinana mō ngā tamariki, ā, kotahi, neke atu rānei ngā mahi, pērā i te noho-ake, te hiki waewae, te hiki waewae, te nekehanga ringa o runga, te nekehanga takoto, te totoro ringa o runga, te nekehanga tū-ā-ringa me te maha atu o ngā nekehanga dumbbell. He hanganga tonu tēnei o tētahi rōpū tokotoko hono, kia taea ai e te kaiwhakamahi te whakakorikori i ōna waewae, puku, hope, tuara me ōna ringa i te wā kotahi mā te kukume i te ātete o te whitiki rapa i te wā e takoto ana i runga i tōna tuara. He taputapu whakapakari tinana tino pai hei whakakorikori i ngā wāhanga katoa o te tinana.
-
He kāmera ahokore hou, he rama whakakī anō mō waho...
-
Tūru whakapiko konumohe
-
Pute Rakete Ritenga Hokomaha Whare Takaro o Waho ...
-
Pukapuka ā-ringa iti takirua-pēhanga teitei ritenga ...
-
Tēneti Tūnga Tunu Kai mō te puni o waho
-
Rama upoko LED e utu ana, rama upoko ātete wai
