Při používání multifunkční fitness židle nejprve odstraňte pohyblivou loketní opěrku a poté se na jednom konci pohyblivé loketní opěrky nachází šestihranná zástrčka. Zástrčku je nutné zasunout do zdířky odpovídajícího torzního pružinového mechanismu. Když lidské tělo sedí na sedadle, bude pomocí síly rukou, nohou, paží a nohou táhnout nebo táhnout pohyblivou loketní opěrku tam a zpět. Kromě toho si každý může nastavit úhel opěradla podle svých potřeb nebo přímo vytáhnout zástrčkovou desku, otočit pohyblivou desku a otočit opěrku tak, aby lidské tělo mohlo zůstat v rovině, nakloněné nebo vodorovné poloze.