Dabei handelt es sich um ein Spielgerät, das ergänzend zu Hantelübungen eingesetzt werden kann. Dabei handelt es sich um ein einfaches Muskelausdauergerät, mit dem Aktivitäten ausgeübt werden können. Aufgrund der langfristigen Ausgrenzung können Personen, die nicht über ausreichende Muskelkraft verfügen, wie z. B. Glocken und Glocken, die nutzen Gewicht der Handgewichte für das Training. Bauen Sie Muskelkraft auf, indem Sie versuchen, Widerstandsübungen zu widerstehen.