ಇದು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು, ಬಳಸಬಹುದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೈ ತೂಕದ ತೂಕ. ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.