Kiʻi Huahana
Puke a me ka lawe ʻana
ʻO ka pūʻolo maloʻo + pahu pahu / nā noi a ka mea kūʻai aku
Ka manawa o waena o ka hoʻomaka a i ka wā pau:
| Ka nui ('āpana) | 1 - 5 | >500 |
| Est. Manawa(lā) | 5-7 | E kūkākūkā ʻia |
Nā hiʻohiʻona
He ʻāpana ia o nā lako kahua pāʻani e hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻohui i nā hoʻomaʻamaʻa dumbbell. ke kaumaha o nā paona lima no ka hoʻoikaika kino. E kūkulu i ka ikaika o ka ʻiʻo ma ka hoʻāʻo ʻana e pale i ka hoʻoikaika kino.
Hāʻawi nā Dumbbells i ke kūpaʻa a me ka hana.
No ka laʻana, i ka wā e hana ai mākou i ka paʻi pākaukau, loaʻa iā mākou nā koho he nui, akā e ʻike mākou ʻo ka hana ʻana i ka papa paʻi me nā dumbbells e hoʻopuka i kahi hopena maikaʻi aʻe.
Ke hoʻohālikelikeʻia me ka paʻi paʻi paʻi maoli, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻi paʻi dumbbell, aʻo ka hopena e like me ka barbell bench press. ka hopena o ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo.
-
ʻO ka pahu pōpeku hiki ke hoʻopili, ka ʻupena curved, ka pāʻani maʻalahi...
-
Maʻamau kahakai volleyball PVC PU ili luna ...
-
Hula hoʻoikaika kino hiki ke wehe
-
Nui ka māmā wikiwiki, hiki ke hoʻololi i ke kaumaha
-
ʻO nā pedal hoʻonui peʻe hale
-
MOQ haʻahaʻa 2022 lima humuhumu ʻumeke i humuhumu PVC...
