Setšoantšo sa Sehlahisoa
Sephutheloana le Phano
sephutheloana sa vacuum + lebokose / likopo tsa moreki
Lead time:
| Bongata (likotoana) | 1 - 5 | >500 |
| Nako e Hakantsoeng (matsatsi) | 5-7 | Ho tla buisanoa |
Likaroloana
Ke karolo ea lisebelisoa tsa lebala la lipapali tse ka sebelisoang ho tlatsetsa boikoetliso ba dumbbell. Ke mamello e bonolo ea mesifa e ka ikoetlisang mesebetsi. Ka lebaka la ho se be le nako e telele, batho ba se nang matla a lekaneng a mesifa, joalo ka litloloko le litloloko, ba ka sebelisa boima ba boima ba matsoho bakeng sa boikoetliso. Haha matla a mesifa ka ho leka ho hanela boikoetliso ba ho hanyetsa.
Li-dumbbell li fana ka botsitso hammoho le ts'ebetso.
Mohlala, ha re etsa bench press, re na le dikgetho tse ngata, empa re tla fumana hore ho etsa bench press ka di-dumbbell ho hlahisa sephetho se betere.
Ha ho bapisoa le bench press ea 'nete, dumbbell bench press e na le phello e ntle ka ho fetisisa, 'me phello e tšoana le barbell bench press. Leha ho le joalo, dumbbell bench press e na le phello e kholo boikoetlisong ba triceps hobane e beha litlhoko tse ngata botsitsong ba rona, e leng se fellang ka ho hlasimolla mesifa haholo.
-
sheba lintlha tse qaqilengMochini o nkehang habobebe oa ho Soka Cardio bakeng sa Moqhobi oa Lapeng G ...
-
sheba lintlha tse qaqilengSesebelisoa sa ho ikoetlisa ka mpeng, lebili le habeli, rolara ea rim...
-
sheba lintlha tse qaqilengK'hothone ea Organic ea Boleng bo Tiileng ea Eco e Botsoalleng le Eco ...
-
sheba lintlha tse qaqilengThekiso e Chesang ea boleng bo holimo e ka tlosoang Likarolong tse 8 Hul ...
-
sheba lintlha tse qaqilengSetsebi sa ho Etsa Tšepe e sa Tšoaneng e Cheap ...
-
sheba lintlha tse qaqilengTreadmill ea lapeng e menwang ka motlakase







