Picha ya Bidhaa
Ufungashaji na Uwasilishaji
kifurushi cha utupu + katoni / maombi ya mteja
Muda wa Kuongoza:
| Kiasi (vipande) | 1 - 5 | >500 |
| Muda (siku) uliokadiriwa | 5-7 | Kujadiliwa |
Vipengele
Ni kipande cha vifaa vya uwanja wa michezo ambavyo vinaweza kutumika kuongeza mazoezi ya dumbbell. Ni uvumilivu rahisi wa misuli ambao unaweza kufanya mazoezi. Kwa sababu ya kutengwa kwa muda mrefu, watu ambao hawana nguvu ya kutosha ya misuli, kama vile kengele na kengele, wanaweza kutumia uzito wa uzani wa mikono kwa mazoezi. Jenga nguvu ya misuli kwa kujaribu kupinga mazoezi ya upinzani.
Dumbbells hutoa utulivu na shughuli.
Kwa mfano, tunapofanya mazoezi ya benchi, tuna chaguzi nyingi, lakini tutagundua kuwa kufanya mazoezi ya benchi kwa kutumia dumbbells hutoa matokeo bora zaidi.
Ikilinganishwa na mashine halisi ya kusukuma misuli, mashine ya kusukuma misuli ya dumbbell ina athari bora zaidi, na athari ni sawa na mashine ya kusukuma misuli ya barbell. Hata hivyo, mashine ya kusukuma misuli ya dumbbell ina athari kubwa zaidi kwenye mazoezi ya triceps kwa sababu inaweka mahitaji zaidi kwenye utulivu wetu, na kusababisha kusisimua misuli zaidi.
-
Mashine ya Kupiga Makasia ya Cardio Inayobebeka kwa Mpiga Makasia wa Nyumbani G...
-
Kifaa cha mazoezi ya tumbo, gurudumu mbili, roller ya rimu...
-
Pamba ya Kikaboni ya Ubora wa Kimazingira Yoga B ...
-
Ubora wa juu wa Uuzaji wa Moto Unaoweza Kuondolewa Sehemu 8 Hul ...
-
Utengenezaji wa Kitaalamu wa Chuma cha pua cha bei nafuu ...
-
Kinu cha kusukuma maji cha nyumbani kinachokunjwa kwa umeme
