Det er et lekeplassutstyr som kan brukes som et supplement til hanteløvelser. Det er en enkel muskelutholdenhetsøvelse som kan brukes til å trene aktiviteter. På grunn av langvarig ekskludering kan personer med utilstrekkelig muskelstyrke, som bjeller og bjeller, bruke vekten av håndvekter til trening. Bygg muskelstyrke ved å prøve å motstå motstandsøvelser.