Бүтээгдэхүүний зураг
Сав баглаа боодол ба хүргэлт
вакуум багц + хайрцаг / үйлчлүүлэгчийн хүсэлт
Хүргэлтийн хугацаа:
| Тоо хэмжээ (ширхэг) | 1 - 5 | >500 |
| Тооцоолсон цаг (өдөр) | 5-7 | Хэлэлцээр хийх |
Онцлог шинж чанарууд
Энэ бол гантелийн дасгалыг нөхөхөд ашиглаж болох тоглоомын талбайн хэрэгсэл юм. Энэ бол дасгал хийж болох энгийн булчингийн тэсвэр тэвчээр юм. Удаан хугацааны турш хасагдсанаас болж хонх, хонх гэх мэт булчингийн хүч хангалтгүй хүмүүс дасгал хийхэд гар жингийн жинг ашиглаж болно. Эсэргүүцлийн дасгалыг эсэргүүцэхийг хичээж булчингийн хүчийг нэмэгдүүл.
Гантелл нь тогтвортой байдал болон хөдөлгөөнийг хангадаг.
Жишээлбэл, бид вандан пресс хийх үед олон сонголт байдаг ч гантель ашиглан вандан пресс хийх нь илүү сайн үр дүнд хүргэдэг болохыг бид олж мэдэх болно.
Жинхэнэ вандан пресстэй харьцуулахад гантель вандан пресс хамгийн сайн үр дүнтэй бөгөөд үр нөлөө нь штанг вандан пресстэй төстэй юм. Гэсэн хэдий ч гантель вандан пресс нь трицепсийн дасгалд илүү их нөлөө үзүүлдэг, учир нь энэ нь бидний тогтвортой байдалд илүү их шаардлага тавьж, булчингийн өдөөлтийг нэмэгдүүлдэг.
-
Гэрийн сэлүүрт завины зөөврийн кардио сэлүүрт машин ...
-
Хэвлийн дасгалжуулагч, давхар дугуйтай, обудтай өнхрүүлэгч...
-
Бат бөх чанартай байгаль орчинд ээлтэй хөвөн органик йогийн цүнх ...
-
Өндөр чанартай халуун хямдралтай салгаж болдог 8 хэсэгтэй Hul ...
-
Мэргэжлийн үйлдвэрлэл хямд зэвэрдэггүй ган ...
-
Цахилгаан эвхдэг гэрийн гүйлтийн зам
