यह खेल के मैदान के उपकरण का एक टुकड़ा है जिसे डम्बल अभ्यास के पूरक के लिए नियोजित किया जा सकता है। यह एक सरल मांसपेशी सहनशक्ति है जो गतिविधियों का अभ्यास कर सकती है। लंबे समय तक बहिष्कार के कारण, जिन व्यक्तियों के पास अपर्याप्त मांसपेशियों की ताकत है, जैसे घंटी और घंटी, वे इसका उपयोग कर सकते हैं व्यायाम के लिए हाथ के वजन का वजन। प्रतिरोध व्यायाम का विरोध करने की कोशिश करके मांसपेशियों की ताकत बनाएं।