የምርት ምስል
ማሸግ እና ማድረስ
የቫክዩም ፓኬጅ + ካርቶን/የደንበኛ ጥያቄዎች
የመምራት ጊዜ፥
| ብዛት (ቁርጥራጮች) | 1 - 5 | >500 |
| የተገመተው ሰዓት (ቀናት) | 5-7 | ድርድር ሊደረግበት |
ባህሪያት
የዱምቤል ልምምዶችን ለማሟላት የሚያገለግል የመጫወቻ ቦታ መሳሪያ ነው። እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የሚያስችል ቀላል የጡንቻ ጽናት ነው። ለረጅም ጊዜ መገለል ምክንያት፣ እንደ ደወሎች እና ደወሎች ያሉ በቂ የጡንቻ ጥንካሬ የሌላቸው ሰዎች የእጅ ክብደትን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠቀም ይችላሉ። የመቋቋም ልምምድን ለመቋቋም በመሞከር የጡንቻ ጥንካሬን ይገንቡ።
ዱምቤልስ መረጋጋትን እንዲሁም እንቅስቃሴን ይሰጣሉ።
ለምሳሌ፣ የቤንች ፕሬስ ስናደርግ ብዙ አማራጮች አሉን፣ ነገር ግን የቤንች ፕሬስን በዱምብልብ ማድረግ የተሻለ ውጤት ያስገኛል ብለን እናስባለን።
ከእውነተኛው የቤንች ፕሬስ ጋር ሲነጻጸር፣ የዱምብሌም ቤንች ፕሬስ በጣም ጥሩ ውጤት አለው፣ እና ውጤቱ ከባርቤል ቤንች ፕሬስ ጋር ተመሳሳይ ነው። ሆኖም፣ የዱምብሌም ቤንች ፕሬስ በትሪሴፕስ ልምምድ ላይ የበለጠ ተጽዕኖ ያሳድራል ምክንያቱም በመረጋጋት ላይ ተጨማሪ ፍላጎቶችን ስለሚያስቀምጥ፣ የጡንቻ ማነቃቂያን ያስከትላል።
