Duab Khoom
Ntim & Kev Xa Khoom
Lub hnab nqus tsev + thawv / cov neeg siv khoom thov
Lub Sijhawm Ua Ntej:
| Tus nqi (daim) | 1 - 5 | >500 |
| Kwv yees lub sijhawm (hnub) | 5-7 | Yuav tsum tau sib tham |
Cov yam ntxwv
Nws yog ib daim khoom siv ua si uas siv tau los ntxiv cov kev tawm dag zog dumbbell. Nws yog ib qho yooj yim ua kom cov leeg nqaij ua haujlwm tau zoo. Vim yog kev zam mus sij hawm ntev, cov tib neeg uas tsis muaj zog nqaij txaus, xws li lub tswb thiab lub tswb, tuaj yeem siv qhov hnyav ntawm tes hnyav rau kev tawm dag zog. Tsim kom muaj zog nqaij los ntawm kev sim tiv thaiv kev tawm dag zog.
Dumbbells muab kev ruaj khov thiab kev ua ub no.
Piv txwv li, thaum peb ua bench press, peb muaj ntau txoj kev xaiv, tab sis peb yuav pom tias ua bench press nrog dumbbells ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua.
Thaum piv rau lub rooj zaum tiag tiag, lub rooj zaum dumbbell muaj qhov cuam tshuam zoo tshaj plaws, thiab qhov cuam tshuam zoo ib yam li lub rooj zaum barbell. Txawm li cas los xij, lub rooj zaum dumbbell muaj qhov cuam tshuam ntau dua rau kev tawm dag zog triceps vim nws ua rau peb muaj kev ruaj khov ntau dua, ua rau cov leeg nqaij muaj zog dua.
-
saib cov ntsiab lusLub Tshuab Ua Si Cardio Nqa Tau Yooj Yim Rau Kev Ua Si Ro...
-
saib cov ntsiab lusLub cev qoj ib ce, ob lub log, ntug roller r ...
-
saib cov ntsiab lusCov Khoom Siv Yoga Zoo thiab Ib puag ncig zoo Paj Rwb Organic...
-
saib cov ntsiab lusZoo Kub Muag Detachable 8 Seem Hul...
-
saib cov ntsiab lusKev Tsim Khoom Siv Hlau Stainless Pheej Yig
-
saib cov ntsiab lusLub treadmill fais fab folding hauv tsev







