هي عبارة عن قطعة من معدات الملعب التي يمكن استخدامها لتكملة تمارين الدمبل، وهي عبارة عن قوة تحمل عضلي بسيطة يمكنها ممارسة الأنشطة، وبسبب الاستبعاد طويل الأمد، يمكن للأفراد الذين ليس لديهم قوة عضلية كافية، مثل الأجراس والأجراس، استخدام وزن أوزان اليد المخصصة للتمرين. بناء القوة العضلية من خلال محاولة مقاومة تمارين المقاومة.