-
రాత్రి చేపలు పట్టే లైట్ల ఎంపిక
రాత్రిపూట చేపలు పట్టడం కాబట్టి, లైట్లు తప్పనిసరి. రాత్రిపూట చేపలు పట్టేటప్పుడు వాడే లైట్లలో సాధారణంగా నీలి కాంతి, ఊదా కాంతి, తెలుపు కాంతి, పసుపు కాంతి ఉంటాయి. ఈ నాలుగు రకాల లైట్లకు వాటి వాటి ప్రయోజనాలు, అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు: తెలుపు కాంతి చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది, మాలాంటి జాలర్లకు అది...మరింత చదవండి -
డంబెల్స్
డంబెల్స్ అనేవి ఫ్రీ వెయిట్ పరికరాలు. బలాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఓర్పును మెరుగుపరచుకోవడానికి, మరియు కండరాలను నిర్మించుకోవడానికి డంబెల్స్ వాడటం మంచిది. గరిష్ట కండర బలం, హైపర్ట్రోఫీ, ఎక్స్ప్లోజివ్నెస్ లేదా కండర ఓర్పు కోసం శిక్షణ ఇస్తున్నా, డంబెల్స్ అత్యంత ప్రాథమిక మరియు సమగ్రమైన శిక్షణా పరికరాలు. మరియు డంబెల్స్...మరింత చదవండి -
యోగా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
యోగా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు 1. రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం, ఓర్పు మరియు శారీరక సౌలభ్యాన్ని పెంచడం యోగా వ్యాయామాలు గుండె స్పందన మరియు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం యొక్క ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తాయి, ఇది మన రక్త ప్రసరణను బలపరుస్తుంది. దాదాపు అన్ని యోగా తరగతులు మీకు చెమట పట్టడానికి, లోతైన శ్వాస మరియు వేగాన్ని అభ్యసించడానికి అనుమతిస్తాయి...మరింత చదవండి -
ప్రాథమిక బహిరంగ క్యాంపింగ్ చిట్కాలు
1. గుడారాలను గట్టి, చదునైన నేలపై ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నదీ తీరాలలో, ఎండిపోయిన నదీపాయలలో శిబిరాలు ఏర్పాటు చేయవద్దు. 2. గుడారం ప్రవేశద్వారం గాలి వీచే దిశకు ఎదురుగా ఉండాలి మరియు గుడారం దొర్లుతున్న రాళ్లతో కూడిన కొండప్రాంతానికి దూరంగా ఉండాలి. 3. వర్షం పడినప్పుడు గుడారం నీటితో నిండిపోకుండా ఉండటానికి, ఒక మురుగు కాలువ ఉండాలి...మరింత చదవండి -
హ్యాండ్బాల్
హ్యాండ్బాల్ అనేది బాస్కెట్బాల్ మరియు ఫుట్బాల్ల లక్షణాలను మిళితం చేసి అభివృద్ధి చేసిన ఒక బంతి ఆట. దీనిలో చేతితో ఆడుతూ, బంతిని ప్రత్యర్థి గోల్లోకి పంపి స్కోర్ చేస్తారు. హ్యాండ్బాల్ డెన్మార్క్లో ఉద్భవించింది మరియు 1936లో XI ఒలింపిక్ క్రీడలలో అధికారిక క్రీడగా మారింది, ఆ తర్వాత దీనికి అంతరాయం కలిగింది...మరింత చదవండి -
కయాకింగ్
కయాకింగ్ అనేది ఒక జల క్రీడ, దీనిలో తెడ్డు వేసేవారు స్థిరమైన ఆధారం లేని తెడ్డును ఉపయోగించి, డింగీ (చిన్న పడవ) వెళ్లే దిశకు ఎదురుగా నిలబడి, కండరాల బలంతో వెనక్కి తెడ్డు వేయాలి. ఈ క్రీడ పోటీ, వినోదం, వీక్షించడం మరియు సాహసాల కలయిక, అందుకే దీనిని అందరూ ఇష్టపడతారు. కానో...మరింత చదవండి -
మీ ప్రియమైన ల్యాండ్ సర్ఫ్బోర్డ్ను ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి
బోర్డును నీటిలో తడపవద్దు! ఇలా తడపడం అంటే ఎక్కువ సేపు నీటిలో నానబెట్టడం (సూటిగా చెప్పాలంటే, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో పెట్టవద్దు), చిరుజల్లులు పడితే పర్వాలేదు, కానీ త్వరగా ఆరిపోవాలి! బోర్డును గుద్దండి! బోర్డు ఉపరితలం గుద్దుకోవడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ దాని అంచు గుద్దుకోవడానికి భయపడాలి. గుద్దడం...మరింత చదవండి -
బాస్కెట్బాల్ డ్రిల్స్ | దశలవారీ షూటింగ్ డ్రిల్స్
1. ముఖాముఖిగా బంతిని విసరడం: బంతిని సూటిగా విసరడంలో నైపుణ్యం సాధించిన తర్వాత, మీరు దాని వంపును మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అనుభవజ్ఞులైన నెటిజన్లకు తెలిసిన విషయమేమిటంటే, బంతిని విసిరేటప్పుడు వంపు సరిగ్గా ఉంటే, అది నేరుగా నెట్లోకి దూసుకెళ్తుంది...మరింత చదవండి -
క్రీడా పరికరాల నిర్వహణకు సూచనలు
1. లెదర్ గ్లూ స్పోర్ట్స్ పరికరాల నిర్వహణ. ఈ రకమైన పరికరాలలో ప్రధానంగా బాస్కెట్బాల్, ఫుట్బాల్, టెన్షన్ బెల్ట్ మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇవి పెద్ద పరిమాణంలో, విస్తృత వినియోగం మరియు అధిక వినియోగ రేటును కలిగి ఉంటాయి. లెదర్ కొల్లాయిడ్ పరికరాల యొక్క ప్రతికూలతలు...మరింత చదవండి -
జల క్రీడలలో పాల్గొనడం మానవ ఆనందాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
కరోనావైరస్ మహమ్మారి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై చూపే ప్రతికూల ప్రభావం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న నేపథ్యంలో, బ్రిటిష్ మెరైన్ అసోసియేషన్ మరియు UKలో నదుల నిర్వహణ కోసం పనిచేసే లాభాపేక్షలేని సంస్థ అయిన కెనాల్ & రివర్ ట్రస్ట్ సంయుక్తంగా చేయించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, నీటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం...మరింత చదవండి -
రోజువారీ రక్తపోటు నివారణ వ్యాయామం- స్పోర్ట్ అండ్ ఫిట్నెస్ చూజ్
1. నెమ్మదైన సైక్లింగ్: నెమ్మదైన సైక్లింగ్ యొక్క క్రీడా లక్షణాలు అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగుల క్రీడా అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అధిక రక్తపోటును నివారిస్తుంది, ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది మరియు మొదలైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మానసిక ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా తగ్గించి, భావోద్వేగాలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ...మరింత చదవండి