-
રાત્રિ માછીમારી માટે લાઇટ્સની પસંદગી
રાત્રિ માછીમારી હોવાથી, લાઇટ્સ અનિવાર્ય છે. રાત્રિ માછીમારીના લાઇટ્સમાં સામાન્ય રીતે વાદળી પ્રકાશ, જાંબલી પ્રકાશ, સફેદ પ્રકાશ, પીળો પ્રકાશ હોય છે, આ ચાર પ્રકારના પ્રકાશના પોતાના ફાયદા છે, દરેકના પોતાના ગેરફાયદા છે. ઉદાહરણ તરીકે: સફેદ પ્રકાશ, પ્રમાણમાં તેજસ્વી, આપણા માછીમારો માટે ...વધુ વાંચો -
ડમ્બેલ્સ
ડમ્બેલ્સ એ ફ્રી વેઇટ ડિવાઇસ છે. ડમ્બેલ્સનો ઉપયોગ તાકાત વધારવા, સહનશક્તિ સુધારવા અને સ્નાયુઓ બનાવવા માટે સારો છે. મહત્તમ સ્નાયુ તાકાત, હાયપરટ્રોફી, વિસ્ફોટકતા કે સ્નાયુ સહનશક્તિ તાલીમ આપવી હોય, ડમ્બેલ્સ એ સૌથી મૂળભૂત અને વ્યાપક તાલીમ સાધનો છે. અને ડમ્બેલ્સ...વધુ વાંચો -
યોગના ફાયદા
યોગના ફાયદા ૧. રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપો, સહનશક્તિ અને શારીરિક સુગમતામાં વધારો કરો યોગ કસરતો હૃદયના ધબકારા અને ઓક્સિજનથી ભરપૂર રક્તના પરિભ્રમણને ઝડપી બનાવે છે, જે બદલામાં આપણા રક્ત પરિભ્રમણને મજબૂત બનાવે છે. લગભગ બધા યોગ વર્ગો તમને પરસેવો પાડવા, ઊંડા શ્વાસ લેવાની અને બોલવાની મંજૂરી આપે છે...વધુ વાંચો -
આઉટડોર કેમ્પિંગ માટે મૂળભૂત ટિપ્સ
૧. કઠણ, સપાટ જમીન પર તંબુઓ સ્થાપવાનો પ્રયાસ કરો, અને નદી કિનારે અને સૂકા નદીના પટ પર પડાવ ન નાખો. ૨. તંબુનો પ્રવેશદ્વાર બાજુ તરફ હોવો જોઈએ, અને તંબુ પથ્થરોથી ઢંકાયેલ ટેકરીથી દૂર હોવો જોઈએ. ૩. વરસાદ પડે ત્યારે તંબુમાં પાણી ભરાઈ ન જાય તે માટે, ડ્રેનેજ ખાડો હોવો જોઈએ...વધુ વાંચો -
હેન્ડબોલ
હેન્ડબોલ એ એક બોલ ગેમ છે જે બાસ્કેટબોલ અને ફૂટબોલની લાક્ષણિકતાઓને જોડીને અને હાથથી રમીને અને બોલને વિરોધીના ગોલમાં ફટકારીને વિકસાવવામાં આવી છે. હેન્ડબોલ ડેનમાર્કમાં ઉદ્ભવ્યો હતો અને 1936 માં XI ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં દખલ કરતા પહેલા એક સત્તાવાર રમત બની હતી...વધુ વાંચો -
કાયાકિંગ
કાયાકિંગ એ એક એવી જળ રમતો છે જેમાં પેડલરને ડિંગીની દિશા તરફ મોઢું રાખવું પડે છે, કોઈ નિશ્ચિત આધાર વગરના પેડલનો ઉપયોગ કરવો પડે છે અને પાછળની તરફ પેડલ કરવા માટે સ્નાયુ શક્તિનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. આ રમત એક એવી રમત છે જે સ્પર્ધા, મનોરંજન, જોવા અને સાહસને જોડે છે અને દરેકને તે ખૂબ ગમે છે. કેનો...વધુ વાંચો -
તમારા પ્રિય લેન્ડ સર્ફબોર્ડની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
બોર્ડને ભીંજવશો નહીં! આ ભીંજવવાનો અર્થ એ છે કે લાંબા સમય સુધી પાણીમાં ભીંજવવું (સાચા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેને ભેજવાળા વાતાવરણમાં ન મૂકશો), થોડો વરસાદ પણ ઠીક છે, જ્યાં સુધી તે ઝડપથી સુકાઈ જાય! બોર્ડને ટક્કર આપો! બોર્ડની સપાટી ટક્કરથી ડરતી નથી, પરંતુ ધારને ટક્કરથી ડરતી હોય છે. ટક્કર ઓ...વધુ વાંચો -
બાસ્કેટબોલ કવાયત | સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ શૂટિંગ કવાયત
1. સામ-સામે પિચિંગ પિચિંગની સીધી રેખાની ચોકસાઈમાં નિપુણતા મેળવ્યા પછી, તમે પિચિંગના ચાપને સુધારવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. અનુભવી નેટીઝન્સ જાણે છે કે જો શૂટિંગ કરતી વખતે ચાપ યોગ્ય હોય, તો બોલ નેટમાં પણ ઉછળી શકે છે ...વધુ વાંચો -
રમતગમતના સાધનોની જાળવણી માટેની સૂચનાઓ
1. ચામડાના ગુંદરવાળા રમતગમતના સાધનોની જાળવણી આ પ્રકારના સાધનોમાં મુખ્યત્વે બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, ટેન્શન બેલ્ટ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં મોટી માત્રા, વ્યાપક ઉપયોગ અને ઉચ્ચ ઉપયોગ દર હોય છે. ચામડાના કોલોઇડ સાધનોના ગેરફાયદા...વધુ વાંચો -
પાણીની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાથી માનવ સુખમાં વધારો થઈ શકે છે
શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કોરોનાવાયરસ રોગચાળાની નકારાત્મક અસર અંગે ચિંતિત, બ્રિટિશ મરીન એસોસિએશન અને યુકેમાં નદી જાળવણી માટે એક બિન-લાભકારી સંસ્થા કેનાલ એન્ડ રિવર ટ્રસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક નવા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે પાણીની પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાથી...વધુ વાંચો -
દૈનિક એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ કસરત - રમતગમત અને ફિટનેસ પસંદગી
૧. ધીમી સાયકલિંગ ધીમી સાયકલિંગની રમતગમતની લાક્ષણિકતાઓ હાયપરટેન્શનના દર્દીઓની રમતગમતની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ છે. તે હૃદયના કાર્યમાં વધારો કરી શકે છે, હાયપરટેન્શન અટકાવી શકે છે, સ્થૂળતા અટકાવી શકે છે વગેરે. તે અસરકારક રીતે માનસિક તણાવને પણ શાંત કરી શકે છે અને લાગણીઓને પણ દૂર કરી શકે છે. ...વધુ વાંચો