-
ညဘက်ငါးဖမ်းမီးများရွေးချယ်မှု
ညဘက်ငါးဖမ်းတဲ့အတွက် မီးတွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ညဘက်ငါးဖမ်းတဲ့အခါ မီးတွေမှာ အပြာရောင်မီး၊ ခရမ်းရောင်မီး၊ အဖြူရောင်မီး၊ အဝါရောင်မီးတွေ ယေဘုယျအားဖြင့် ရှိတတ်ပြီး ဒီမီးလေးမျိုးမှာ အားသာချက်တွေရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီမှာ အားနည်းချက်တွေရှိပါတယ်။ ဥပမာ- အဖြူရောင်မီးက အတော်လေးလင်းပြီး ကျွန်တော်တို့ငါးဖမ်းသမားတွေအတွက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒမ်ဘဲလ်များ
ဒမ်ဘဲလ်များသည် အလေးမသည့် ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ဒမ်ဘဲလ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်တိုးတက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းတို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ အမြင့်ဆုံးကြွက်သားခွန်အား၊ ကြီးထွားမှု၊ ပေါက်ကွဲနိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်စေ ဒမ်ဘဲလ်များသည် အခြေခံအကျဆုံးနှင့် အပြည့်စုံဆုံး လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဒမ်ဘဲလ်များသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂကျင့်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
ယောဂကျင့်စဉ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ၁။ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော သွေးလည်ပတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပါသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်အားလုံးနီးပါးသည် သင့်အား ချွေးထွက်စေရန်၊ နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အရှိန်မြှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အခြေခံပြင်ပစခန်းချခြင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ
၁။ မာကျောပြီး ပြားချပ်သော မြေပြင်ပေါ်တွင် တဲများ စိုက်ထူရန် ကြိုးစားပြီး မြစ်ကမ်းပါးများနှင့် ခြောက်သွေ့သော မြစ်ကြမ်းပြင်များတွင် စခန်းမချပါနှင့်။ ၂။ တဲဝင်ပေါက်သည် လေကွယ်ဘက်သို့ ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး တဲသည် လှိမ့်နေသော ကျောက်တုံးများရှိသည့် တောင်စောင်းမှ ဝေးဝေးတွင် ရှိရမည်။ ၃။ မိုးရွာသောအခါ တဲ ရေလွှမ်းမိုးမှု မဖြစ်ပွားစေရန်အတွက် ရေနုတ်မြောင်းတစ်ခု ပြုလုပ်ထားသင့်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လက်ပစ်ဘော
လက်ပစ်ဘောသည် ဘတ်စကက်ဘောနှင့် ဘောလုံး၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ပေါင်းစပ်ပြီး လက်ဖြင့်ကစားကာ ပြိုင်ဘက်၏ဂိုးထဲသို့ ဘောလုံးကို သွင်းယူခြင်းဖြင့် တီထွင်ထားသော ဘောလုံးကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ပစ်ဘောသည် ဒိန်းမတ်နိုင်ငံတွင် မူလအစပြုခဲ့ပြီး ၁၉၃၆ ခုနှစ်တွင် ကျင်းပသော XI အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲတွင် တရားဝင်အားကစားနည်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကယက်လှေစီးခြင်း
ကယက်လှေလှော်ခြင်းသည် ရေကစားနည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လှော်တက်သမားသည် လှေငယ်၏ ဦးတည်ရာကို မျက်နှာမူကာ၊ ဗဟိုချက်မပါဝင်သော လှော်တက်ကို အသုံးပြုကာ နှင့် ကြွက်သားခွန်အားကို အသုံးပြု၍ နောက်ပြန်လှော်ခတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအားကစားသည် ယှဉ်ပြိုင်မှု၊ ဖျော်ဖြေရေး၊ ကြည့်ရှုမှုနှင့် စွန့်စားခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသော အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတိုင်းနှစ်သက်ကြသည်။ လှေလှော်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင်ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့ မြေပြင်ပေါ်က လှိုင်းစီးဘုတ်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ
ဘုတ်ကို မစိမ်ပါနဲ့။ ဒီစိမ်ခြင်းဆိုတာ ရေကို ကြာကြာစိမ်ခြင်းပါ (ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် စိုစွတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မထားပါနဲ့)၊ မိုးခဏရွာရင် ရပါတယ်၊ မြန်မြန်ခြောက်သွားသရွေ့ပေါ့။ ဘုတ်ကို ထုလိုက်ပါ! ဘုတ်မျက်နှာပြင်က ထုရိုက်မိမှာကို မကြောက်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အနားသတ်ကို ထုရိုက်မိမှာကို ကြောက်ပါတယ်။ ထုရိုက်မိတာက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘတ်စကက်ဘော လေ့ကျင့်ခန်းများ | အဆင့်ဆင့် သေနတ်ပစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ
၁။ မျက်နှာချင်းဆိုင် ပစ်ချခြင်း ပစ်ချခြင်း၏ ဖြောင့်တန်းသော တိကျမှုကို ကျွမ်းကျင်ပြီးနောက်၊ ပစ်ချခြင်း၏ arc ကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ ပစ်ချသည့်အခါ arc သင့်လျော်ပါက ဘောလုံးသည် ပိုက်ထဲသို့ပင် ပြန်ကန်နိုင်သည်ကို အတွေ့အကြုံရှိ အင်တာနက်အသုံးပြုသူများက သိရှိကြသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားပစ္စည်းများ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန် ညွှန်ကြားချက်များ
၁။ သားရေကော် အားကစားပစ္စည်းများ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း ဤပစ္စည်းအမျိုးအစားတွင် အဓိကအားဖြင့် ဘတ်စကက်ဘော၊ ဘောလုံး၊ တင်းအားခါးပတ် စသည်တို့ ပါဝင်ပြီး ပမာဏများပြားပြီး ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုကာ အသုံးပြုမှုနှုန်း မြင့်မားသည်။ သားရေကော်လွိုက် ပစ္စည်းများ၏ အားနည်းချက်များမှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရေလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် လူသားတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကပ်ရောဂါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ တိုးပွားလာနေချိန်မှာပဲ ဗြိတိန်နိုင်ငံ၊ မြစ်ကြောင်းထိန်းသိမ်းရေးအတွက် အကျိုးအမြတ်မယူတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ British Marine Association နဲ့ Canal & River trust တို့မှ တာဝန်ပေးအပ်ထားတဲ့ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ရေလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ခြင်းဟာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေ့စဉ် သွေးတိုးကျစေသော လေ့ကျင့်ခန်း - အားကစားနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ရွေးချယ်ခြင်း
၁။ ဖြည်းဖြည်းချင်း စက်ဘီးစီးခြင်း ဖြည်းဖြည်းချင်း စက်ဘီးစီးခြင်း၏ အားကစားဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများသည် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၏ အားကစားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်၊ အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည် စသည်တို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို ထိရောက်စွာ ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ခံစားမှုများကို သက်သာစေသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ