-
Escolla de luces de pesca nocturna
Dado que se trata de pesca nocturna, as luces son indispensables. As luces da pesca nocturna xeralmente teñen luz azul, luz morada, luz branca e luz amarela; estes catro tipos de luz teñen as súas propias vantaxes e cada unha as súas propias desvantaxes. Por exemplo: a luz branca, relativamente brillante, para nós, os pescadores, é...Ler máis -
Mancuernas
As mancuernas son dispositivos de peso libre. Usar mancuernas é bo para aumentar a forza, mellorar a resistencia e desenvolver músculos. Tanto se se adestra a máxima forza muscular, hipertrofia, explosividade ou resistencia muscular, as mancuernas son o equipo de adestramento máis básico e completo. E as mancuernas poden...Ler máis -
Beneficios do ioga
Beneficios do ioga 1. Promove a circulación sanguínea, mellora a resistencia e a flexibilidade física Os exercicios de ioga aceleran a circulación do corazón e do sangue rico en osíxeno, o que á súa vez fortalece a nosa circulación sanguínea. Case todas as clases de ioga permiten suar, practicar a respiración profunda e a voz...Ler máis -
Consellos básicos para acampar ao aire libre
1. Tenta montar as tendas en terreo duro e chan, e non acampes nas beiras dos ríos nin nos leitos secos. 2. A entrada da tenda debe estar a sotavento e a tenda debe estar lonxe da ladeira con pedras que ondulan. 3. Para evitar que a tenda se inunde cando chove, debes construír unha gabia de drenaxe...Ler máis -
Balonmán
O balonmán é un xogo de pelota desenvolvido combinando as características do baloncesto e o fútbol, xogando coa man e marcando co balón á portería do opoñente. O balonmán orixinouse en Dinamarca e converteuse nun deporte oficial nos XI Xogos Olímpicos de 1936 antes de ser interrompido...Ler máis -
Kaiak
O kaiak é un dos deportes acuáticos que require que o remeiro mire na dirección do bote, usando un remo sen punto de apoio fixo e usando a forza muscular para remar cara atrás. Este deporte combina competición, entretemento, observación e aventura, e é amado por todos. Canoa...Ler máis -
Como coidar a túa querida táboa de surf terrestre
Non remolles a táboa! Este remollo significa remollar auga durante moito tempo (para dicilo sen rodeos, é dicir, non a poñas nun ambiente húmido), unha choiva curta está ben, sempre que seque rápido! Golpea a táboa! A superficie da táboa non ten medo de golpear, pero si de golpear o bordo. O golpe de...Ler máis -
Exercicios de baloncesto | Exercicios de tiro paso a paso
1. Lanzamento cara a cara Despois de dominar a precisión en liña recta do lanzamento, podes tentar mellorar o arco do lanzamento. Os internautas experimentados saben que se o arco é axeitado ao tirar, o balón pode rebotar na rede mesmo...Ler máis -
Instrucións para o mantemento de equipamentos deportivos
1. Mantemento de equipamento deportivo con cola de coiro Este tipo de equipamento inclúe principalmente baloncesto, fútbol, cinto tensor, etc., con gran cantidade, uso amplo e alta taxa de utilización. As desvantaxes dos equipos de coloides de coiro son...Ler máis -
Participar en actividades acuáticas pode mellorar a felicidade humana
Preocupados polo impacto negativo da pandemia de coronavirus na saúde física e mental, un novo estudo encargado pola British Marine Association e Canal & River Trust, unha organización sen ánimo de lucro para o mantemento de ríos no Reino Unido, demostra que participar en actividades acuáticas...Ler máis -
Exercicio antihipertensivo diario - Escolleu Sport and Fitness
1. Ciclismo lento As características deportivas do ciclismo lento están en consonancia coas necesidades deportivas dos pacientes con hipertensión. Pode mellorar a función cardíaca, previr a hipertensión, previr a obesidade, etc. Tamén pode relaxar eficazmente a tensión mental e aliviar as emocións. ...Ler máis