-
Öise kalapüügi tulede valik
Kuna tegemist on öise kalapüügiga, on tuled hädavajalikud. Öise kalapüügi tuledel on üldiselt sinine valgus, lilla valgus, valge valgus ja kollane valgus – neil neljal valgustüübil on omad eelised ja igal neist on omad puudused. Näiteks: valge valgus on suhteliselt ere ja meie, kalurite, jaoks on see ...Loe edasi -
Hantlid
Hantlid on vabade raskustega vahendid. Hantlite kasutamine on hea jõu kasvatamiseks, vastupidavuse parandamiseks ja lihaste kasvatamiseks. Olenemata sellest, kas treenite maksimaalset lihasjõudu, hüpertroofiat, plahvatuslikkust või lihasvastupidavust, on hantlid kõige põhilisem ja põhjalikum treeningvahend. Ja hantlid võivad...Loe edasi -
Jooga eelised
Jooga eelised 1. Edendab vereringet, suurendab vastupidavust ja füüsilist painduvust Joogaharjutused kiirendavad südamelöökide ja hapnikurikka vere ringlust, mis omakorda tugevdab meie vereringet. Peaaegu kõik joogatunnid võimaldavad higistada, harjutada sügavat hingamist ja kiirust...Loe edasi -
Põhilised näpunäited telkimiseks õues
1. Püüdke telgid püstitada kõvale ja tasasele pinnale ning ärge telkige jõekallastel ja kuivadel jõesängidel. 2. Telgi sissepääs peaks olema tuulealuses ja telk peaks asuma veerevate kividega kaetud mäenõlvast kaugel. 3. Selleks, et telk vihma korral üle ei ujutataks, tuleks rajada drenaažikraav...Loe edasi -
Käsipall
Käsipall on pallimäng, mis on arendatud korvpalli ja jalgpalli omaduste kombineerimisel, mängides käega ja lüües palli vastase väravasse. Käsipall pärineb Taanist ja sai ametlikuks spordialaks XI olümpiamängudel 1936. aastal, enne kui see katkestati...Loe edasi -
Kajakisõit
Kajakisõit on üks veespordialadest, mis nõuab aerutajalt näoga kummipaadi suunas seismist, kindla tugipunktita aeru kasutamist ja lihasjõu kasutamist tagurpidi aerutamiseks. See spordiala ühendab endas võistluse, meelelahutuse, vaated ja seikluse ning seda armastavad kõik. Kanuu...Loe edasi -
Kuidas hoolitseda oma armastatud maismaasurfilaua eest
Ära lauda leota! See leotamine tähendab pikka vees leotamist (tegelikult öeldes, ära pane seda niiskesse keskkonda), lühike vihm on piisav, kui see kiiresti kuivab! Põruta lauda! Laua pind ei karda põrutusi, aga kardab serva põrutamist. Põrutus...Loe edasi -
Korvpalliharjutused | Samm-sammult viskeharjutused
1. Näost näkku viskamine Pärast sirgjoonelise täpsuse omandamist võite proovida parandada viskekaart. Kogenud netikasutajad teavad, et kui kaar on viskamisel sobiv, võib pall võrku põrgata isegi ...Loe edasi -
Spordivarustuse hooldusjuhised
1. Nahkliimiga spordivarustuse hooldus Seda tüüpi varustus hõlmab peamiselt korvpalli, jalgpalli, pingutusrihmasid jne, millel on suur kogus, lai kasutusala ja kõrge kasutusmäär. Nahkkolloidvarustuse puudused on...Loe edasi -
Veetegevustes osalemine võib parandada inimeste õnne
Briti Mereassotsiatsiooni ja Suurbritannia jõgede hooldamisega tegeleva mittetulundusühingu Canal & River Trust tellitud uus uuring, mis on mures koroonaviiruse pandeemia negatiivse mõju pärast füüsilisele ja vaimsele tervisele, näitab, et veetegevustes osalemine...Loe edasi -
Igapäevane antihüpertensiivne treening - Sport and Fitness Choose
1. Aeglane jalgrattasõit Aeglase jalgrattasõidu sportlikud omadused vastavad hüpertensiooniga patsientide sportimisvajadustele. See võib parandada südamefunktsiooni, ennetada hüpertensiooni, ennetada rasvumist jne. Samuti võib see tõhusalt leevendada vaimset pinget ja leevendada emotsioone. ...Loe edasi