-
በየቀኑ ፀረ-ግፊት ጫና ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ- ስፖርት እና የአካል ብቃት ምርጫ
1. ዘገምተኛ ብስክሌት መንዳት የዘገየ የብስክሌት ስፖርት ባህሪያት የደም ግፊት ካለባቸው ታካሚዎች የስፖርት ፍላጎቶች ጋር ተመሳሳይ ነው። የልብ ስራን ያሻሽላል, የደም ግፊትን ይከላከላል, ከመጠን በላይ ውፍረትን ይከላከላል ወዘተ. እንዲሁም የአእምሮ ውጥረትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስታገስ እና ስሜቶችን ያስወግዳል። ...ተጨማሪ ያንብቡ