-
দৈনিক অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ব্যায়াম- খেলাধুলা এবং ফিটনেস বেছে নেওয়া
1. ধীর সাইকেল চালানো ধীর সাইকেল চালানোর ক্রীড়া বৈশিষ্ট্য উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের খেলাধুলার চাহিদার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি হার্টের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করতে পারে, স্থূলতা প্রতিরোধ করতে পারে এবং আরও অনেক কিছু। এটি কার্যকরভাবে মানসিক উত্তেজনা শিথিল করতে এবং আবেগকে উপশম করতে পারে। ...আরও পড়ুন