-
Pagpipilian ng mga ilaw pangingisda sa gabi
Dahil pangingisda sa gabi, ang mga ilaw ay kailangang-kailangan. Ang mga ilaw sa pangingisda sa gabi ay karaniwang may asul na ilaw, lilang ilaw, puting ilaw, at dilaw na ilaw. Ang apat na uri ng ilaw na ito ay may kanya-kanyang benepisyo, at bawat isa ay may kanya-kanyang disbentaha. Halimbawa: ang puting ilaw, medyo maliwanag, para sa ating mga mangingisda ay...Magbasa pa -
Mga Dumbbell
Ang mga dumbbell ay mga free weight device. Ang paggamit ng mga dumbbell ay mabuti para sa pagpapalakas, pagpapabuti ng tibay, at pagpapalakas ng kalamnan. Pagsasanay man ng pinakamataas na lakas ng kalamnan, hypertrophy, explosiveness o muscle endurance, ang mga dumbbell ang pinakasimple at komprehensibong kagamitan sa pagsasanay. At ang mga dumbbell ay...Magbasa pa -
Mga benepisyo ng yoga
Mga Benepisyo ng Yoga 1. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapahusay ng tibay at pisikal na kakayahang umangkop. Pinapabilis ng mga ehersisyo sa yoga ang sirkulasyon ng tibok ng puso at dugong mayaman sa oxygen, na siya namang nagpapalakas sa ating sirkulasyon ng dugo. Halos lahat ng klase sa yoga ay nagbibigay-daan sa iyong pagpawisan, magsanay ng malalim na paghinga at bilis...Magbasa pa -
Mga pangunahing tip sa outdoor camping
1. Subukang magtayo ng mga tolda sa matigas at patag na lupa, at huwag magkampo sa mga pampang ng ilog at tuyong mga ilog. 2. Ang pasukan ng tolda ay dapat na nakaharap sa ilalim ng lupa, at ang tolda ay dapat na malayo sa gilid ng burol na may mga gumugulong na bato. 3. Upang maiwasan ang pagbaha sa tolda kapag umuulan, dapat magkaroon ng kanal na paagusan...Magbasa pa -
Handball
Ang handball ay isang larong bola na binuo sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga katangian ng basketball at football at paglalaro gamit ang kamay at pag-iskor gamit ang bola papunta sa goal ng kalaban. Ang handball ay nagmula sa Denmark at naging opisyal na isport sa XI Olympic Games noong 1936 bago ito naantala...Magbasa pa -
Kayaking
Ang kayaking ay isa sa mga isports sa tubig na nangangailangan ng isang tagasagwan na humarap sa direksyon ng dinghy, gamit ang isang sagwan na walang takdang pulkrum, at paggamit ng lakas ng kalamnan upang magsagwan pabalik. Ang isport na ito ay isang isport na pinagsasama ang kompetisyon, libangan, panonood at pakikipagsapalaran at minamahal ng lahat. Ang Cano...Magbasa pa -
Paano pangalagaan ang iyong minamahal na land surfboard
Huwag ibabad ang board! Ang pagbababad na ito ay nangangahulugan ng pagbababad ng tubig nang matagal (sa madaling salita, huwag itong ilagay sa isang mahalumigmig na kapaligiran), ayos lang ang kaunting ulan, basta't mabilis itong matuyo! Iuntog ang board! Ang ibabaw ng board ay hindi takot na mauntog, kundi takot na mauntog ang gilid. Ang untog...Magbasa pa -
Mga Pagsasanay sa Basketball | Hakbang-hakbang na Pagsasanay sa Pamamaril
1. Harapang Pagpipitch Matapos mong maging dalubhasa sa straight line accuracy ng pagpipitch, maaari mong subukang pagbutihin ang arc ng pagpipitch. Alam ng mga bihasang netizens na kung angkop ang arc kapag nag-shoot, maaaring tumalbog ang bola sa net kahit...Magbasa pa -
Mga Tagubilin para sa Pagpapanatili ng Kagamitang Pampalakasan
1. Pagpapanatili ng kagamitang pang-isports na gawa sa pandikit na katad. Ang ganitong uri ng kagamitan ay pangunahing kinabibilangan ng basketball, football, tension belt, atbp., na may malaking dami, malawakang paggamit at mataas na antas ng paggamit. Ang mga disbentaha ng kagamitang pang-colloid na gawa sa katad ay...Magbasa pa -
Ang pakikilahok sa mga aktibidad sa tubig ay maaaring mapabuti ang kaligayahan ng tao
Dahil sa pag-aalala tungkol sa negatibong epekto ng pandemya ng coronavirus sa pisikal at mental na kalusugan, isang bagong pag-aaral na kinomisyon ng British Marine Association at ng canal & River trust, isang non-profit na organisasyon para sa pagpapanatili ng ilog sa UK, ay nagpapakita na ang pakikilahok sa mga aktibidad sa tubig...Magbasa pa -
Pang-araw-araw na ehersisyo para sa altapresyon - Pinili ng Isport at Kalusugan
1. Mabagal na pagbibisikleta Ang mga katangiang pampalakasan ng mabagal na pagbibisikleta ay naaayon sa mga pangangailangang pampalakasan ng mga pasyenteng may altapresyon. Maaari nitong mapahusay ang paggana ng puso, maiwasan ang altapresyon, maiwasan ang labis na katabaan at iba pa. Maaari rin nitong epektibong marelaks ang tensyon sa pag-iisip at mapawi ang mga emosyon. ...Magbasa pa