-
Yiyan awọn imọlẹ ipeja alẹ
Nítorí pé ó jẹ́ ẹja alẹ́, iná kò ṣe pàtàkì. Àwọn iná tí a máa ń rí nígbà tí a bá ń pẹja ní òru sábà máa ń ní ìmọ́lẹ̀ búlúù, ìmọ́lẹ̀ elése àlùkò, ìmọ́lẹ̀ funfun, ìmọ́lẹ̀ ofeefee, àwọn oríṣi ìmọ́lẹ̀ mẹ́rin wọ̀nyí ní àǹfààní tirẹ̀, ọ̀kọ̀ọ̀kan ní àwọn àléébù tirẹ̀. Fún àpẹẹrẹ: ìmọ́lẹ̀ funfun, ìmọ́lẹ̀ díẹ̀, fún àwa apẹja ni ...Ka siwaju -
Àwọn Dumbbells
Àwọn Dumbbells jẹ́ ohun èlò ìwúwo ọ̀fẹ́. Lílo dumbbells dára fún kíkọ́ agbára, mímú kí ìfaradà sunwọ̀n síi, àti kíkọ́ iṣan ara. Yálà kíkọ́ agbára iṣan tó pọ̀jù, hypertrophy, explosiveness tàbí ìfaradà iṣan, dumbbells ni ohun èlò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó rọ̀rùn jùlọ àti tó péye jùlọ. Àti dumbbells lè...Ka siwaju -
Àwọn àǹfààní ti yoga
Àwọn Àǹfààní Yoga 1. Gbé ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lárugẹ, mú kí ìfaradà àti ìrọ̀rùn ara pọ̀ sí i. Àwọn adaṣe Yoga mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ àti ẹ̀jẹ̀ tó ní atẹ́gùn pọ̀ sí i, èyí tó sì tún ń mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wa lágbára sí i. Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo àwọn kíláàsì yoga ló ń jẹ́ kí o máa lágun, kí o máa mí èémí jíjinlẹ̀ àti kí o máa yára...Ka siwaju -
Awọn imọran ipago ita gbangba ipilẹ
1. Gbìyànjú láti gbé àgọ́ kalẹ̀ sí ilẹ̀ líle tí ó tẹ́jú, kí o má sì ṣe pàgọ́ sí etí odò àti àwọn etí odò gbígbẹ. 2. Ẹnu ọ̀nà àgọ́ náà gbọ́dọ̀ jẹ́ ibi tí ó rọrùn láti dé, àgọ́ náà sì gbọ́dọ̀ jìnnà sí òkè pẹ̀lú àwọn òkúta yíyípo. 3. Láti yẹra fún kí àgọ́ náà má baà kún nígbà tí òjò bá ń rọ̀, kòtò omi ìṣàn omi gbọ́dọ̀ wà...Ka siwaju -
Bọ́ọ̀lù ọwọ́
Bọ́ọ̀lù ọwọ́ jẹ́ eré bọ́ọ̀lù tí a ṣe nípa pípa àwọn ànímọ́ bọ́ọ̀lù agbọ̀n àti bọ́ọ̀lù pọ̀, ṣíṣeré pẹ̀lú ọwọ́ àti fífi bọ́ọ̀lù gba bọ́ọ̀lù sínú góólù alátakò. Bọ́ọ̀lù ọwọ́ bẹ̀rẹ̀ ní Denmark ó sì di eré ìdárayá tí a fọwọ́ sí ní XI Olympic Games ní ọdún 1936 kí ó tó di eré ìdárayá...Ka siwaju -
Kayaking
Káàkì jẹ́ ọ̀kan lára àwọn eré omi tí ó nílò ẹni tí ń wakọ̀ láti dojúkọ ìtọ́sọ́nà ọkọ̀ ojú omi, nípa lílo ìgbálẹ̀ tí kò ní ìgbálẹ̀ tí ó dúró ṣinṣin, àti nípa lílo agbára iṣan láti wakọ̀ padà sẹ́yìn. Eré ìdárayá náà jẹ́ eré ìdárayá tí ó da àwọn ìdíje pọ̀, eré ìnàjú, ìwòran àti ìrìn àjò, gbogbo ènìyàn sì fẹ́ràn rẹ̀. Cano...Ka siwaju -
Bii o ṣe le ṣe itọju ọkọ oju omi ilẹ ayanfẹ rẹ
Má ṣe fi omi bò pákó náà! Rírì yìí túmọ̀ sí rírì omi fún ìgbà pípẹ́ (láti sọ ọ́ ní ṣókí, ìyẹn ni pé, má ṣe fi sí àyíká tí ó tutù), òjò kúkúrú dára, níwọ̀n ìgbà tí ó bá gbẹ kíákíá! Rírì pákó náà! ojú pákó náà kò bẹ̀rù rírì, ṣùgbọ́n ó bẹ̀rù láti gbá etí rẹ̀. Ìbọ́ náà...Ka siwaju -
Àwọn Ìdánrawò Bọ́ọ̀lù Agbábọ́ọ̀lù | Àwọn Ìdánrawò Ìbọn-ní-Ìgbésẹ̀
1. Pípìlì ojú-sí-ojú Lẹ́yìn tí o bá ti mọ bí ìpele ìpele náà ṣe péye tó, o lè gbìyànjú láti mú kí ìpele ìpele náà sunwọ̀n síi. Àwọn onímọ̀ nípa ìpele ìpele náà mọ̀ pé bí ìpele náà bá yẹ nígbà tí a bá ń ta bọ́ọ̀lù, bọ́ọ̀lù náà lè fò sínú àwọ̀n pàápàá ...Ka siwaju -
Àwọn Ìtọ́ni fún Ìtọ́jú Àwọn Ohun Èlò Eré Ìdárayá
1. Ìtọ́jú àwọn ohun èlò eré ìdárayá gílóòbù aláwọ̀. Irú ohun èlò yìí ní nínú bọ́ọ̀lù agbọ̀n, bọ́ọ̀lù afẹsẹ̀gbá, bẹ́líìtì ìfúnpọ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, pẹ̀lú iye púpọ̀, lílò gbígbòòrò àti ìwọ̀n lílò gíga. Àwọn àléébù ti ohun èlò colloid aláwọ̀ jẹ́...Ka siwaju -
Kíkópa nínú àwọn ìgbòkègbodò omi lè mú ayọ̀ ènìyàn pọ̀ sí i
Ní ìbẹ̀rù nípa ipa búburú tí àjàkálẹ̀ àrùn coronavirus ní lórí ìlera ara àti ọpọlọ, ìwádìí tuntun kan tí British Marine Association àti Canal & River Trust, àjọ tí kìí ṣe èrè fún ìtọ́jú odò ní UK, ṣe, fi hàn pé kíkópa nínú ìgbòkègbodò omi...Ka siwaju -
Adaṣe ojoojumọ fun titẹ ẹjẹ - Idaraya ati Amọdaju ti a yan
1. Gígùn kẹ̀kẹ́ lọ́ra. Àwọn ànímọ́ eré ìdárayá ti gígun kẹ̀kẹ́ lọ́ra bá àìní eré ìdárayá àwọn aláìsàn tí wọ́n ní gígun ẹ̀jẹ̀ mu. Ó lè mú kí iṣẹ́ ọkàn sunwọ̀n síi, ó lè dènà gígun ẹ̀jẹ̀, ó lè dènà ìṣànra àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ó tún lè dín pákáǹleke ọpọlọ kù, kí ó sì dín ìmọ̀lára kù. ...Ka siwaju