-
रात्रीच्या मासेमारीच्या दिव्यांची निवड
रात्रीची मासेमारी असल्यामुळे दिवे अत्यावश्यक आहेत. रात्रीच्या मासेमारीसाठी वापरल्या जाणाऱ्या दिव्यांमध्ये साधारणपणे निळा प्रकाश, जांभळा प्रकाश, पांढरा प्रकाश आणि पिवळा प्रकाश असतो. या चार प्रकारच्या दिव्यांचे आपापले फायदे आहेत आणि तोटेही आहेत. उदाहरणार्थ: पांढरा प्रकाश तुलनेने तेजस्वी असतो, आमच्यासारख्या मच्छिमारांसाठी तो...अधिक वाचा -
डंबेल
डंबेल हे फ्री वेट उपकरण आहे. ताकद वाढवण्यासाठी, सहनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि स्नायू तयार करण्यासाठी डंबेलचा वापर करणे चांगले आहे. स्नायूंची कमाल ताकद, हायपरट्रॉफी, स्फोटकता किंवा स्नायूंची सहनशक्ती यांचा सराव करायचा असो, डंबेल हे सर्वात मूलभूत आणि सर्वसमावेशक प्रशिक्षण उपकरण आहे. आणि डंबेल...अधिक वाचा -
योगाचे फायदे
योगाचे फायदे १. रक्ताभिसरण सुधारते, सहनशक्ती आणि शारीरिक लवचिकता वाढवते. योगासनांमुळे हृदयाचे ठोके आणि ऑक्सिजनयुक्त रक्ताभिसरण वाढते, ज्यामुळे आपले रक्ताभिसरण मजबूत होते. जवळजवळ सर्व योगा वर्गांमध्ये घाम काढणे, दीर्घ श्वासोच्छ्वास घेणे आणि...अधिक वाचा -
घराबाहेर कॅम्पिंग करण्याच्या मूलभूत टिप्स
१. तंबू शक्यतो कठीण, सपाट जमिनीवर लावा आणि नदीकाठी व कोरड्या नदीपात्रात तळ ठोकू नका. २. तंबूचे प्रवेशद्वार वाऱ्याच्या विरुद्ध दिशेला असावे आणि तंबू घरंगळणाऱ्या दगडांच्या डोंगराच्या उतारापासून दूर असावा. ३. पावसात तंबूत पाणी शिरू नये म्हणून पाण्याचा निचरा करणारा चर असावा...अधिक वाचा -
हँडबॉल
हँडबॉल हा बास्केटबॉल आणि फुटबॉलची वैशिष्ट्ये एकत्र करून विकसित झालेला एक चेंडूचा खेळ आहे, ज्यात हाताने खेळून चेंडू प्रतिस्पर्ध्याच्या गोलमध्ये टाकला जातो. हँडबॉलचा उगम डेन्मार्कमध्ये झाला आणि १९३६ मध्ये ११ व्या ऑलिम्पिक खेळांमध्ये तो एक अधिकृत खेळ बनला, त्यानंतर तो थांबवण्यात आला...अधिक वाचा -
कयाकिंग
कयाकिंग हा एक जलक्रीडा प्रकार आहे, ज्यामध्ये पॅडल चालवणाऱ्याला डिंगीच्या दिशेने तोंड करून, कोणताही निश्चित आधारबिंदू नसलेले पॅडल वापरून आणि स्नायूंच्या ताकदीने मागे वल्हवावे लागते. हा एक असा खेळ आहे जो स्पर्धा, मनोरंजन, पाहणे आणि साहस यांचा संगम आहे आणि तो सर्वांना आवडतो. कॅनो...अधिक वाचा -
आपल्या लाडक्या लँड सर्फबोर्डची काळजी कशी घ्यावी
बोर्ड भिजवू नका! भिजवणे म्हणजे जास्त वेळ पाण्यात ठेवणे (सरळ सांगायचे तर, दमट वातावरणात ठेवू नका), थोडा पाऊस पडला तरी चालेल, फक्त तो लवकर सुकला पाहिजे! बोर्डला धक्का लागू देऊ नका! बोर्डच्या पृष्ठभागाला धक्क्याची भीती नसते, पण कडेला धक्का लागण्याची भीती असते. धक्का लागल्यास...अधिक वाचा -
बास्केटबॉल सराव | टप्प्याटप्प्याने शूटिंग सराव
१. समोरासमोर पिचिंग: पिचिंगच्या सरळ रेषेतील अचूकतेवर प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, तुम्ही पिचिंगचा आर्क (कमान) सुधारण्याचा प्रयत्न करू शकता. अनुभवी नेटिझन्सना माहित आहे की, शूट करताना जर आर्क योग्य असेल, तर चेंडू उसळून नेटमध्ये जाऊ शकतो...अधिक वाचा -
क्रीडा साहित्याच्या देखभालीसाठी सूचना
१. लेदर ग्लू क्रीडा उपकरणांची देखभाल. या प्रकारच्या उपकरणांमध्ये प्रामुख्याने बास्केटबॉल, फुटबॉल, टेन्शन बेल्ट इत्यादींचा समावेश होतो, जी मोठ्या प्रमाणात, विस्तृतपणे वापरली जातात आणि त्यांचा उपयोगिता दरही उच्च असतो. लेदर कोलाइड उपकरणांचे तोटे आहेत...अधिक वाचा -
पाण्यातील उपक्रमांमध्ये सहभागी झाल्याने मानवी आनंद वाढू शकतो.
कोरोना विषाणू महामारीच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरील नकारात्मक परिणामांबद्दल चिंता व्यक्त करत, ब्रिटिश मरीन असोसिएशन आणि यूकेमधील नदी देखभालीसाठी काम करणारी एक ना-नफा संस्था, कॅनल अँड रिव्हर ट्रस्ट यांनी केलेल्या एका नवीन अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, पाण्यातील उपक्रमांमध्ये सहभागी होण्यामुळे...अधिक वाचा -
दररोजचा रक्तदाब कमी करणारा व्यायाम - खेळ आणि फिटनेसने निवडले
१. स्लो सायकलिंग: स्लो सायकलिंगची क्रीडा वैशिष्ट्ये उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांच्या क्रीडा गरजांशी सुसंगत आहेत. यामुळे हृदयाचे कार्य सुधारते, उच्च रक्तदाब आणि लठ्ठपणा टाळता येतो, इत्यादी. तसेच, यामुळे मानसिक तणाव प्रभावीपणे कमी होतो आणि भावनांना आराम मिळतो.अधिक वाचा