-
தினசரி ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் உடற்பயிற்சி - விளையாட்டு மற்றும் உடற்தகுதி தேர்வு
1. மெதுவான சைக்கிள் ஓட்டுதல் மெதுவான சைக்கிள் ஓட்டுதலின் விளையாட்டு பண்புகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளின் விளையாட்டுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உள்ளன. இது இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தடுக்கிறது, உடல் பருமனை தடுக்கிறது மற்றும் பல. இது மன அழுத்தத்தை திறம்பட தளர்த்தும் மற்றும் உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கும். ...மேலும் படிக்கவும்