-
Alegerea luminilor de pescuit nocturn
Întrucât este vorba de pescuit nocturn, luminile sunt indispensabile. Luminile pentru pescuitul nocturn au în general lumină albastră, lumină violetă, lumină albă, lumină galbenă, aceste patru tipuri de lumină având propriile avantaje, fiecare având propriile dezavantaje. De exemplu: lumina albă, relativ puternică, pentru noi, pescarii, este...Citeşte mai mult -
Gantere
Ganterele sunt dispozitive cu greutăți libere. Utilizarea ganterelor este bună pentru dezvoltarea forței, îmbunătățirea rezistenței și dezvoltarea masei musculare. Indiferent dacă antrenați forța musculară maximă, hipertrofia, explozivitatea sau rezistența musculară, ganterele sunt cel mai de bază și cuprinzător echipament de antrenament. Și ganterele pot...Citeşte mai mult -
Beneficiile yoga
Beneficiile yoga 1. Promovează circulația sângelui, sporește rezistența și flexibilitatea fizică Exercițiile de yoga accelerează circulația bătăilor inimii și a sângelui bogat în oxigen, ceea ce, la rândul său, întărește circulația sângelui. Aproape toate cursurile de yoga vă permit să transpirați, să exersați respirația profundă și să vorbiți...Citeşte mai mult -
Sfaturi de bază pentru camping în aer liber
1. Încercați să instalați corturile pe teren dur și plat și nu campați pe malurile râurilor sau pe albiile uscate. 2. Intrarea în cort trebuie să fie sub vânt, iar cortul trebuie să fie departe de versantul dealului cu pietre care se rostogolesc. 3. Pentru a evita inundarea cortului în timpul ploii, trebuie să existe un șanț de drenaj...Citeşte mai mult -
Handbal
Handbalul este un joc cu mingea dezvoltat prin combinarea caracteristicilor baschetului și fotbalului și prin jocul cu mâna și marcarea cu mingea în poarta adversarului. Handbalul își are originea în Danemarca și a devenit sport oficial la Jocurile Olimpice a XI-a din 1936, înainte de a fi întrerupt...Citeşte mai mult -
Caiac
Caiacul este unul dintre sporturile nautice care necesită ca vâslașul să se orienteze cu fața spre șalupă, folosind o vâslă fără punct de sprijin fix și forțând mușchii pentru a vâsli înapoi. Acest sport combină competiția, divertismentul, vizionarea și aventura și este îndrăgit de toată lumea. Canotajul...Citeşte mai mult -
Cum să ai grijă de placa ta de surf preferată de pe uscat
Nu înmuiați placa! Această înmuiere înseamnă înmuierea în apă pentru o perioadă lungă de timp (ca să spun pe față, adică nu o puneți într-un mediu umed), o ploaie scurtă este în regulă, atâta timp cât se usucă repede! Loviți placa! Suprafața plăcii nu se teme de lovituri, ci se teme să lovească marginea. Lovitura...Citeşte mai mult -
Exerciții de baschet | Exerciții de aruncare pas cu pas
1. Aruncarea față în față După ce stăpânești precizia aruncării în linie dreaptă, poți încerca să îmbunătățești arcul aruncării. Internauții experimentați știu că, dacă arcul este adecvat la aruncare, mingea poate sări în fileu chiar și...Citeşte mai mult -
Instrucțiuni pentru întreținerea echipamentului sportiv
1. Întreținerea echipamentului sportiv cu adeziv pentru piele Acest tip de echipament include în principal baschet, fotbal, centuri de tensionare etc., cu cantități mari, utilizare pe scară largă și rată de utilizare ridicată. Dezavantajele echipamentelor coloidale pentru piele sunt...Citeşte mai mult -
Participarea la activități acvatice poate îmbunătăți fericirea umană
Îngrijorați de impactul negativ al pandemiei de coronavirus asupra sănătății fizice și mentale, un nou studiu comandat de British Marine Association și Canal & River Trust, o organizație non-profit pentru întreținerea râurilor din Marea Britanie, arată că participarea la activități acvatice...Citeşte mai mult -
Exerciții antihipertensive zilnice - Sport and Fitness Chose
1. Ciclism lent Caracteristicile sportive ale ciclismului lent sunt în concordanță cu nevoile sportive ale pacienților cu hipertensiune arterială. Poate îmbunătăți funcția cardiacă, poate preveni hipertensiunea arterială, poate preveni obezitatea și așa mai departe. De asemenea, poate relaxa eficient tensiunea mentală și poate ameliora emoțiile. ...Citeşte mai mult