-
Elecció de llums de pesca nocturna
Com que es tracta de pesca nocturna, els llums són indispensables. Els llums de la pesca nocturna generalment tenen llum blava, llum lila, llum blanca, llum groga, aquests quatre tipus de llum tenen els seus propis avantatges, cadascun té els seus propis inconvenients. Per exemple: la llum blanca, relativament brillant, per a nosaltres, els pescadors, és...Llegir més -
Peses
Les manuelles són dispositius de pes lliure. L'ús de manuelles és bo per augmentar la força, millorar la resistència i augmentar la massa muscular. Tant si es tracta d'entrenar la màxima força muscular, la hipertròfia, l'explosivitat o la resistència muscular, les manuelles són l'equip d'entrenament més bàsic i complet. I les manuelles poden...Llegir més -
Beneficis del ioga
Beneficis del ioga 1. Promou la circulació sanguínia, millora la resistència i la flexibilitat física Els exercicis de ioga acceleren la circulació del batec del cor i de la sang rica en oxigen, cosa que al seu torn enforteix la nostra circulació sanguínia. Gairebé totes les classes de ioga permeten suar, practicar la respiració profunda i la veu...Llegir més -
Consells bàsics per acampar a l'aire lliure
1. Intenta muntar les tendes en terreny dur i pla, i no acampis a la vora dels rius ni a les lleres seques. 2. L'entrada de la tenda ha d'estar a sotavent i la tenda ha d'estar lluny del vessant amb pedres que roden. 3. Per evitar que la tenda s'inundi quan plou, s'ha de fer una rasa de drenatge...Llegir més -
Handbol
L'handbol és un joc de pilota desenvolupat combinant les característiques del bàsquet i el futbol, jugant amb la mà i marcant amb la pilota a la porteria contrària. L'handbol es va originar a Dinamarca i es va convertir en esport oficial als XI Jocs Olímpics de 1936 abans de ser interromput...Llegir més -
Caiac
El caiac és un dels esports aquàtics que requereix que el palista miri cap a la direcció del bot, utilitzi una pala sense fulcre fix i utilitzi la força muscular per remar cap enrere. Aquest esport combina competició, entreteniment, observació i aventura, i és estimat per tothom. El canoa...Llegir més -
Com cuidar la teva estimada taula de surf terrestre
No submergiu la taula! Aquest submergiment significa submergir-la en aigua durant molt de temps (per dir-ho sense embuts, és a dir, no la poseu en un ambient humit), una pluja curta està bé, sempre que s'assequi ràpidament! Copeu la taula! La superfície de la taula no té por de cops, sinó de colpejar la vora. El cop de...Llegir més -
Exercicis de bàsquet | Exercicis de tir pas a pas
1. Llançament cara a cara Després de dominar la precisió en línia recta del llançament, podeu intentar millorar l'arc del llançament. Els internautes experimentats saben que si l'arc és adequat en el llançament, la pilota pot rebotar a la xarxa fins i tot...Llegir més -
Instruccions per al manteniment d'equipament esportiu
1. Manteniment d'equips esportius amb cola de cuir Aquest tipus d'equip inclou principalment bàsquet, futbol, cinturons tensors, etc., amb gran quantitat, ús ampli i alta taxa d'utilització. Els desavantatges dels equips col·loïdals de cuir són...Llegir més -
Participar en activitats aquàtiques pot millorar la felicitat humana
Preocupats per l'impacte negatiu de la pandèmia de coronavirus en la salut física i mental, un nou estudi encarregat per la British Marine Association i Canal & River Trust, una organització sense ànim de lucre per al manteniment de rius al Regne Unit, mostra que participar en activitats aquàtiques...Llegir més -
Exercici antihipertensiu diari - Esport i Fitness Chose
1. Ciclisme lent Les característiques esportives del ciclisme lent s'adapten a les necessitats esportives dels pacients amb hipertensió. Pot millorar la funció cardíaca, prevenir la hipertensió, prevenir l'obesitat, etc. També pot relaxar eficaçment la tensió mental i alleujar les emocions. ...Llegir més