-
Pilihan lampu memancing malam
Memandangkan ia adalah memancing pada waktu malam, lampu sangat diperlukan. Lampu memancing pada waktu malam biasanya mempunyai cahaya biru, cahaya ungu, cahaya putih, cahaya kuning, keempat-empat jenis lampu ini mempunyai kelebihannya sendiri, setiap satunya mempunyai kekurangannya sendiri. Contohnya: cahaya putih, agak terang, bagi kita nelayan adalah ...Baca lebih lanjut -
Dumbbells
Dumbbell ialah alat angkat berat bebas. Menggunakan dumbbell adalah baik untuk membina kekuatan, meningkatkan daya tahan dan membina otot. Sama ada melatih kekuatan otot maksimum, hipertrofi, daya letupan atau daya tahan otot, dumbbell ialah peralatan latihan yang paling asas dan komprehensif. Dan dumbbell boleh...Baca lebih lanjut -
Manfaat yoga
Manfaat yoga 1. Melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya tahan dan fleksibiliti fizikal Senaman yoga mempercepatkan peredaran degupan jantung dan darah kaya oksigen, yang seterusnya menguatkan peredaran darah kita. Hampir semua kelas yoga membolehkan anda berpeluh, berlatih pernafasan dalam dan...Baca lebih lanjut -
Petua asas perkhemahan luar
1. Cuba dirikan khemah di tanah yang keras dan rata, dan jangan berkhemah di tebing sungai dan dasar sungai yang kering. 2. Pintu masuk khemah hendaklah menghadap ke bawah angin, dan khemah hendaklah jauh dari lereng bukit dengan batu-batu yang berguling. 3. Untuk mengelakkan khemah daripada dibanjiri air apabila hujan, parit saliran hendaklah...Baca lebih lanjut -
Bola baling
Bola baling ialah permainan bola yang dibangunkan dengan menggabungkan ciri-ciri bola keranjang dan bola sepak serta bermain dengan tangan dan menjaringkan gol dengan bola ke gawang lawan. Bola baling berasal dari Denmark dan menjadi sukan rasmi di Sukan Olimpik XI pada tahun 1936 sebelum diganggu...Baca lebih lanjut -
Berkayak
Berkayak merupakan salah satu sukan air yang memerlukan pendayung menghadap arah sampan kecil, menggunakan dayung tanpa titik tumpu tetap, dan menggunakan kekuatan otot untuk mendayung ke belakang. Sukan ini merupakan sukan yang menggabungkan pertandingan, hiburan, tontonan dan pengembaraan dan digemari oleh semua orang. Kano...Baca lebih lanjut -
Cara menjaga papan luncur darat kesayangan anda
Jangan rendam papan! Perendaman ini bermaksud merendam air untuk masa yang lama (secara terus terang, iaitu, jangan letakkannya di persekitaran yang lembap), hujan sebentar tidak mengapa, asalkan ia cepat kering! Bongkokkan papan! Permukaan papan tidak takut terhantuk, tetapi takut terhantuk tepinya. Bongkokan...Baca lebih lanjut -
Latihan Bola Keranjang | Latihan Menembak Langkah demi Langkah
1. Lontaran bersemuka Selepas menguasai ketepatan garis lurus lontaran, anda boleh cuba meningkatkan lengkungan lontaran. Netizen berpengalaman tahu bahawa jika lengkungan itu sesuai semasa melakukan lontaran, bola boleh melantun ke dalam jaring walaupun ...Baca lebih lanjut -
Arahan untuk Penyelenggaraan Peralatan Sukan
1. Penyelenggaraan peralatan sukan gam kulit Peralatan jenis ini terutamanya merangkumi bola keranjang, bola sepak, tali pinggang ketegangan, dan lain-lain, dengan kuantiti yang banyak, penggunaan yang meluas dan kadar penggunaan yang tinggi. Kelemahan peralatan koloid kulit adalah...Baca lebih lanjut -
Aktiviti air dapat meningkatkan kebahagiaan manusia
Bimbang tentang kesan negatif pandemik koronavirus terhadap kesihatan fizikal dan mental, satu kajian baharu yang ditugaskan oleh Persatuan Marin British dan canal & River trust, sebuah organisasi bukan berasaskan keuntungan untuk penyelenggaraan sungai di UK, menunjukkan bahawa penyertaan dalam aktiviti air...Baca lebih lanjut -
Senaman antihipertensi harian - Pilihan Sukan dan Kecergasan
1. Berbasikal perlahan Ciri-ciri sukan berbasikal perlahan adalah selaras dengan keperluan sukan pesakit hipertensi. Ia boleh meningkatkan fungsi jantung, mencegah hipertensi, mencegah obesiti dan sebagainya. Ia juga boleh melegakan ketegangan mental dan melegakan emosi dengan berkesan. ...Baca lebih lanjut