EVA ஃபோம் யோகா பிளாக்குகள் பற்றி
* ஆரம்பநிலை யோகாவில் பாதுகாப்பான ஆதரவு மற்றும் நிலைப்புத்தன்மை - நீங்கள் ஒரு கடினமான நிலையைப் பாதுகாப்பாகவும் சிரமமின்றிப் பெறுவதற்கான பாலமாகச் செயல்படுங்கள்; பெண்களுக்கான இந்த யோகா தொகுதிகள் உங்கள் சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
* யோகா தொகுதிகளின் அற்புதமான சேர்க்கை- யோகா போஸ்களை நீட்டிக்கவும், ஆதரிக்கவும் மற்றும் ஆழப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
* மேம்பட்ட யோகாவில் நீட்சியை ஆழப்படுத்துங்கள் - எந்த தோரணையிலும் ஆறுதலுடன் போதுமான ஆதரவை வழங்குங்கள், மேலும் புதிய போஸ்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும் எந்த உயரத்திலும் பயன்படுத்தலாம்.
* மறுசீரமைப்பு மற்றும் தியானம் - கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியைப் போக்க யோகா தொகுதிகள் பயன்படுத்தப்படலாம்: முதுகில் தட்டையாக படுத்து, 1 அல்லது 2 யோகா தொகுதிகளை உங்கள் கீழ் பல்வேறு நிலைகளில் வைக்கவும்.
* நீடித்த மற்றும் ஆதரவு - தொடுவதற்கு மென்மையானது ஆனால் மிகவும் உறுதியானது, மூட்டுகளுக்கு சரியான அளவு குஷனை வழங்குகிறது, மேலும் யோகா ஸ்டுடியோ நிலை தரத்தை உறுதியளிக்கிறது.
* லைட் வெயிட் - லைட் ஃபோம் பொருட்களால் ஆனது, இதனால் கார்க் யோகா பிளாக்குகளை விட கையடக்கமானது.

யோகாவின் நன்மைகள்
1. உடலை நீட்டவும். உடலை நிலைப்படுத்தவும் சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இங்கே உடலின் நீட்டிப்பு முக்கியமாக கைகள் மற்றும் கால்களின் நீட்டிப்பைக் குறிக்கிறது. அதாவது, கைகள் அல்லது கால்கள் முழுமையாக போஸுக்குள் நுழைவதற்கு இன்னும் ஒரு படி தொலைவில் இருக்கும்போது, ​​​​உடலை நீட்டிக்க யோகா தொகுதிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ,
2. ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பின் பங்கு. உதாரணமாக, யின் யோகாவில், நீங்கள் நீண்ட நேரம் இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். யோகா பிளாக்குகளைப் பயிற்சி செய்வது உங்களை மிகவும் நிதானமாகவும், வசதியாகவும், ஆசனத்தில் ஆழமாகவும் மாற்றும். ,
3. தசை செயல்படுத்தும் உணர்வைக் கண்டறிய உதவுகிறது. இந்த செயல்பாடு முக்கியமாக கால்கள் மற்றும் கைகளுக்கு இடையில் யோகா தொகுதியை சாண்ட்விச் செய்வதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, கால்களின் வலிமையைச் செயல்படுத்தவும், கால்களை இறுகப் பிடிக்கும் உணர்வைக் கண்டறியவும் தொடைகளுக்கு இடையே யோகா பிளாக் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. ,
4. போஸை ஆழமாக்குங்கள். உதாரணமாக, யோகா தொகுதிகளின் உதவியுடன் இது 180 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும். செயற்கையாக தனக்குத்தானே கடினமாக்குகிறது.