Derbarê Blokên Yogayê yên Kef ên EVA de
* Piştgirî û Aramiya Ewle di Yogaya Destpêkeran de - wekî pirekê tevdigerin da ku hûn bi ewlehî û bê westan bigihîjin pozek dijwar; ev blokên yogayê ji bo jinan di heman demê de ji we re dibin alîkar ku hûn hevsengî û nermbûna xwe baştir bikin.
* Kombînasyonek Ecêb a Blokên Yogayê - dihêle hûn pozîsyonên yogayê dirêj bikin, piştgirî bikin û kûr bikin.
* Di Yogaya Pêşketî de Dirêjkirina Kûr - di her helwestê de piştgiriyek têr û rehet peyda dike, û di heman demê de dikare di her bilindahiyê de ku hûn hewce ne ku ji bo fêrbûna pozên nû bibin alîkar were bikar anîn.
* Restorasyon û Meditasyon - Blokên yogayê dikarin ji bo sivikkirina êşa stû û piştê werin bikar anîn: tenê li ser pişta xwe dirêj bikin û 1 an 2 blokên yogayê di pozîsyonên cûda de li binê xwe bi cîh bikin.
* Berdewam û Piştgir - nerm e lê pir saxlem e, ji bo movikan mîqdara rast a balîfê peyda dike, û soza qalîteya asta studyoya yogayê dide.
* Giraniya Sivik - ji materyalên kef ên sivik hatî çêkirin, ji ber vê yekê ji blokên yogayê yên qorikê hêsantir têne veguheztin.

Feydeyên yogayê
1. Laş dirêj bike. Alîkariya laş dike ku aramî û hevsengiyê çêbike. Dirêjkirina laş li vir bi giranî tê wateya dirêjkirina dest û lingan. Ango, dema ku dest an ling hîn gavek dûrî ketina tevahî ya pozê ne, hûn dikarin blokên yogayê bikar bînin da ku alîkariya dirêjkirina laş bikin.
2. Rola piştgirî û parastinê. Bo nimûne, di yogaya Yin de, divê hûn demek dirêj di vê pozê de bimînin. Pratîkkirina blokên yogayê dikare we rehettir, rehettir û kûrtir bike nav asana.
3. Alîkariya dîtina hesta çalakbûna masûlkeyan dike. Ev fonksiyon bi giranî ew e ku bloka yogayê di navbera ling û destan de bigire. Mînakî, blokek yogayê di navbera ranan de tê girtin da ku hêza lingan çalak bike û hesta girtina lingan bibîne.
4. Pozê kûrtir bikin. Bo nimûne, ew dikare bi alîkariya blokên yogayê ji 180 pileyan derbas bibe. bi awayekî sûnî ji xwe re dijwar bikin.