1 ، راھەت ۋە ئۇسلۇب قوشۇلغان كەسمە قىرلار
2 ، يۇمشاق ، سىزىلمايدىغان سىرتقى كۆرۈنۈش
3 ، يېنىك ۋە چىداملىق
LOGO: خاسلاشتۇرۇلغان بەلگە ئىشلەتكىلى بولىدۇ
رەڭ: ياغاچ رەڭ

يوگانىڭ پايدىسى
1. بەدەننى ئۇزارتىڭ. بەدەننىڭ مۇقىملىشىشى ۋە تەڭپۇڭلۇقىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەردىكى بەدەننىڭ كېڭىيىشى ئاساسلىقى قول ۋە پۇتنىڭ كېڭىيىشىنى كۆرسىتىدۇ. يەنى قول ياكى پۇت يەنىلا تۇرقىغا تولۇق كىرىشتىن بىر قەدەم يىراقلاشقاندا ، يوگا توسىقى ئارقىلىق بەدەننى ئۇزارتىشقا ياردەم بېرەلەيسىز. ?
2. قوللاش ۋە قوغداشنىڭ رولى. يىن يوگادا ، سىز بۇ قىياپەتتە ئۇزاق تۇرۇشىڭىز كېرەك. يوگا توپىنى مەشىق قىلسىڭىز سىزنى تېخىمۇ ئازادە ، تېخىمۇ راھەت ۋە ئاسانغا تېخىمۇ چوڭقۇرلاشتۇرالايسىز. ?
3. مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكەتلىنىش ھېسسىياتىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئىقتىدار ئاساسلىقى پۇت بىلەن قول ئوتتۇرىسىدىكى يوگا توپىنى ساندۋىچ قىلىش. مەسىلەن ، يوگا توپى پاچاقنىڭ ئارىسىغا قىسىلىپ ، پۇتنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى قوزغىتىپ ، پۇتنى قىسىش تۇيغۇسىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ. ?
4. قىياپەتنى چوڭقۇرلاشتۇرۇڭ. مەسىلەن ، يوگا توپىنىڭ ياردىمىدە 180 گرادۇستىن ئېشىپ كېتىدۇ. سۈنئىي ئۇسۇلدا ئۆزىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
يوگا توپى ئۈنۈملۈك مەشىق ئۈسكۈنىسى. مەن بەزى كىشىلەرنىڭ ئۇنى چۈشىنىدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن. ئەلۋەتتە ، يوگا توپىنىڭمۇ نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى بار ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر يوگا توپىنىڭ قانداق پايدىسى بارلىقىنى بىلمەيدۇ. ئۇ ئاساسلىقى بەدەننىڭ ئويمىچىلىق ئۈنۈمىنى كۈچەيتىدۇ ، داس سۆڭىكىنى سوزۇپ ، زەخىملىنىشنى ئازايتىدۇ. ئېھتىماللىق قاتارلىقلار