1, Ymylon beveled ar gyfer cysur ac arddull ychwanegol
2, tu allan meddal, crafu-brawf
3, Ysgafn a gwydn
LOGO: Logo wedi'i addasu ar gael
LLIW: lliw pren

Manteision ioga
1. Hyd y corff. Yn helpu'r corff i sefydlogi a chydbwyso. Mae estyniad y corff yma yn cyfeirio'n bennaf at estyniad y breichiau a'r coesau. Hynny yw, pan fydd y breichiau neu'r coesau yn dal i fod gam i ffwrdd o fynd i mewn i'r ystum yn llawn, gallwch ddefnyddio blociau ioga i helpu i ymestyn y corff. yn
2. Rôl cefnogi ac amddiffyn. Yn Yin yoga, er enghraifft, mae angen i chi aros yn yr ystum hwn am amser hir. Gall ymarfer blociau ioga eich gwneud chi'n fwy hamddenol, yn fwy cyfforddus ac yn ddyfnach i'r asana. yn
3. Yn helpu i ddod o hyd i'r teimlad o actifadu cyhyrau. Mae'r swyddogaeth hon yn bennaf i frechdanu'r bloc ioga rhwng y coesau a'r dwylo. Er enghraifft, mae bloc ioga wedi'i wasgu rhwng y cluniau i helpu i actifadu cryfder y coesau a dod o hyd i'r teimlad o glampio'r coesau. yn
4. Dyfnhau'r ystum. Er enghraifft, gall fod yn fwy na 180 gradd gyda chymorth blociau ioga. gwneud pethau'n anodd i chi'ch hun yn artiffisial.
Mae bloc ioga yn offer hyfforddi effeithiol. Rwy'n credu bod rhai pobl yn dal i'w ddeall. Wrth gwrs, mae gan bloc ioga lawer o swyddogaethau hefyd, ond nid yw llawer o bobl yn gwybod beth yw manteision bloc ioga. Mae'n cryfhau effaith cerflunio'r corff yn bennaf, yn ymestyn y pelfis, ac yn lleihau anaf. Tebygolrwydd ac yn y blaen