1, கூடுதல் வசதி மற்றும் அழகிற்காகச் சரிசெய்யப்பட்ட விளிம்புகள்
2, மென்மையான, கீறல் விழாத வெளிப்புறம்
3. எடை குறைவான மற்றும் நீடித்து உழைக்கக்கூடிய
சின்னம்: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சின்னம் கிடைக்கும்
நிறம்: மர நிறம்

யோகாவின் நன்மைகள்
1. உடலை நீட்டுதல். இது உடலை நிலைப்படுத்தவும் சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இங்கு உடலை நீட்டுதல் என்பது முக்கியமாக கைகளையும் கால்களையும் நீட்டுவதைக் குறிக்கிறது. அதாவது, கைகளோ கால்களோ ஆசனத்தை முழுமையாக அடைவதற்கு இன்னும் ஒரு படி தூரத்தில் இருக்கும்போது, ​​உடலை நீட்டுவதற்கு உதவியாக யோகா பிளாக்குகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பின் பங்கு. உதாரணமாக, யின் யோகாவில், நீங்கள் இந்த ஆசனத்தில் நீண்ட நேரம் இருக்க வேண்டும். யோகா பிளாக்குகளைப் பயிற்சி செய்வது உங்களை மேலும் தளர்வாகவும், வசதியாகவும், ஆசனத்தில் ஆழமாகவும் செல்ல வைக்கும்.
3. தசைகள் இயங்கும் உணர்வைக் கண்டறிய உதவுகிறது. இதன் முக்கியப் பயன்பாடு, யோகா பிளாக்கை கால்களுக்கும் கைகளுக்கும் இடையில் வைத்து அழுத்துவதாகும். உதாரணமாக, கால்களின் வலிமையைச் செயல்படுத்தவும், கால்களை இறுக்கும் உணர்வைக் கண்டறியவும், யோகா பிளாக் தொடைகளுக்கு இடையில் வைத்து அழுத்தப்படுகிறது.
4. ஆசனத்தை ஆழப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, யோகா கட்டைகளின் உதவியுடன் இதை 180 டிகிரிக்கு மேல் செய்யலாம். செயற்கையாகத் தனக்குத்தானே கடினமாக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்.
யோகா பிளாக் ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி உபகரணம். சிலர் இதை இன்னும் புரிந்துகொண்டிருக்கிறார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நிச்சயமாக, யோகா பிளாக்கிற்கும் பல செயல்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அதன் நன்மைகள் என்னவென்று பலருக்குத் தெரியாது. இது முக்கியமாக உடலைச் செதுக்கும் விளைவை வலுப்படுத்துகிறது, இடுப்புப் பகுதியை நீட்டுகிறது, மற்றும் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.