1, Imill bheveled le haghaidh compord agus stíl bhreise
2, Taobh amuigh bog, cruthúnas scríobtha
3, Éadrom agus marthanach
LÓGÓ: Lógó saincheaptha ar fáil
DATH: dath adhmaid

Na buntáistí a bhaineann le yoga
1. Síneadh an choirp. Cuidíonn sé leis an gcorp cobhsú agus cothromaíocht a bhaint amach. Tagraíonn síneadh an choirp anseo go príomha do shíneadh na ngéag agus na gcos. Is é sin le rá, nuair atá na géaga nó na cosa fós céim amháin ó dhul isteach sa staidiúir go hiomlán, is féidir leat bloic yoga a úsáid chun cabhrú leis an gcorp a shíneadh.
2. Ról na tacaíochta agus na cosanta. I Yin yoga, mar shampla, ní mór duit fanacht sa staidiúir seo ar feadh i bhfad. Is féidir le bloic yoga a chleachtadh tú a dhéanamh níos suaimhní, níos compordaí agus níos doimhne isteach san asana.
3. Cabhraíonn sé le mothú gníomhachtaithe matáin a aimsiú. Is é an fheidhm seo den chuid is mó ná an bloc yoga a cheangail idir na cosa agus na lámha. Mar shampla, cuirtear bloc yoga idir na pluide chun cabhrú le neart na gcosa a ghníomhachtú agus mothú teanntachta na gcosa a aimsiú.
4. Doimhnigh an staidiúir. Mar shampla, is féidir é a shárú 180 céim le cabhair ó bhloic yoga. é a dhéanamh deacair duit féin ar bhealach saorga.
Is trealamh oiliúna éifeachtach é bloc yoga. Creidim go dtuigeann daoine áirithe é fós. Ar ndóigh, tá go leor feidhmeanna ag bloc yoga freisin, ach níl a fhios ag go leor daoine cad iad na buntáistí a bhaineann le bloc yoga. Neartaíonn sé go príomha éifeacht dealbhóireachta coirp, síneann sé an pelvis, agus laghdaíonn sé gortú. Dóchúlacht agus mar sin de.