1, Awọn eti ti a ge fun itunu ati aṣa ti a fikun
2, Asọ, ita ti ko ni ibere
3, Fẹlẹfẹlẹ ati ti o tọ
LOGO: Àmì ìdánimọ̀ tí a ṣe wà
ÀWÒ: àwọ̀ igi

Awọn anfani ti yoga
1. Mú kí ara gùn sí i. Ó ń ran ara lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin àti láti wà ní ìwọ́ntúnwọ́nsì. Ìtẹ̀síwájú ara níbí yìí túmọ̀ sí ìtẹ̀síwájú apá àti ẹsẹ̀. Ìyẹn ni pé, nígbà tí apá tàbí ẹsẹ̀ bá ṣì jìnnà sí wíwọlé pátápátá, o lè lo àwọn ohun èlò yoga láti ran ara lọ́wọ́ láti gùn sí i.
2. Ipa atilẹyin ati aabo. Fun apẹẹrẹ, ninu Yin yoga, o nilo lati duro ni ipo yii fun igba pipẹ. Ṣiṣe adaṣe awọn bulọọki yoga le jẹ ki o ni isinmi diẹ sii, itunu diẹ sii ati jinle sinu asana.
3. Ó ń ran lọ́wọ́ láti rí ìmọ̀lára ìṣiṣẹ́ iṣan ara. Iṣẹ́ yìí jẹ́ pàtàkì láti fi ìdènà yoga pamọ́ láàrín ẹsẹ̀ àti ọwọ́. Fún àpẹẹrẹ, a máa ń fi ìdènà yoga pamọ́ láàrín itan láti ran àwọn ẹsẹ̀ lọ́wọ́ láti mú agbára wọn ṣiṣẹ́ kí a sì rí ìmọ̀lára fífọ ẹsẹ̀ mọ́lẹ̀.
4. Mú kí ìdúró náà jinlẹ̀ sí i. Fún àpẹẹrẹ, ó lè ju ìwọ̀n 180 lọ pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ àwọn búlọ́ọ̀kì yoga. Láìṣe àfọwọ́kọ, ó lè ṣòro fún ara rẹ̀.
Ohun èlò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó gbéṣẹ́ ni block yoga. Mo gbàgbọ́ pé àwọn ènìyàn kan ṣì lóye rẹ̀. Dájúdájú, block yoga ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ àǹfààní block yoga. Ó máa ń fún agbára ọnà ara lágbára, ó máa ń na páìpù, ó sì máa ń dín ìpalára kù. Ó ṣeé ṣe kí ó ṣeé ṣe àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ