1, Beveled egbegbe fun afikun itunu ati ara
2, Rirọ, ibere-ẹri ode
3, Lightweight ati ti o tọ
LOGO: Aami adani wa
ÀWỌ́: àwọ̀ igi

Awọn anfani ti yoga
1. Mu ara di gigun. Ṣe iranlọwọ fun ara iduroṣinṣin ati iwọntunwọnsi. Ifaagun ti ara nibi ni akọkọ tọka si itẹsiwaju ti awọn apa ati awọn ẹsẹ. Iyẹn ni, nigbati awọn apa tabi awọn ẹsẹ tun jẹ igbesẹ kan lati titẹ ni kikun si iduro, o le lo awọn bulọọki yoga lati ṣe iranlọwọ lati fa gigun si ara. o
2. Awọn ipa ti support ati aabo. Ni Yin yoga, fun apẹẹrẹ, o nilo lati duro ni ipo yii fun igba pipẹ. Ṣiṣe adaṣe awọn bulọọki yoga le jẹ ki o ni ihuwasi diẹ sii, itunu diẹ sii ati jinle sinu asana. o
3. Ṣe iranlọwọ ri rilara ti imuṣiṣẹ iṣan. Iṣẹ yii jẹ nipataki si sandwich block yoga laarin awọn ẹsẹ ati ọwọ. Fun apẹẹrẹ, bulọọki yoga jẹ sandwiched laarin awọn itan lati ṣe iranlọwọ mu agbara awọn ẹsẹ ṣiṣẹ ati ri rilara ti dimole awọn ẹsẹ. o
4. Jin iduro. Fun apẹẹrẹ, o le kọja awọn iwọn 180 pẹlu iranlọwọ ti awọn bulọọki yoga. artificially ṣe awọn ti o soro fun ara rẹ.
Yoga Àkọsílẹ jẹ ohun elo ikẹkọ ti o munadoko. Mo gbagbọ pe diẹ ninu awọn eniyan tun loye rẹ. Nitoribẹẹ, bulọọki yoga tun ni awọn iṣẹ lọpọlọpọ, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ko mọ kini awọn anfani ti bulọọki yoga jẹ. Ni akọkọ o ṣe okunkun ipa sculpting ti ara, na pelvis, ati dinku ipalara. Iṣeeṣe ati bẹbẹ lọ