1. กีฬากลางแจ้งสามารถช่วยพัฒนาอารมณ์และทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุข ธรรมชาติอันกว้างใหญ่และทิวทัศน์ที่สวยงามทำให้ผู้คนมีความสุข ความตึงเครียดทางสมองที่เกิดจากความกดดันของการเรียนและการทำงานจะค่อยๆ ผ่อนคลายลงในระหว่างการเล่นกีฬากลางแจ้ง ทำให้ผู้คนรู้สึกโล่งใจ
2. การออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเสริมสร้างร่างกาย ในระหว่างการเล่นกีฬากลางแจ้ง เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายจะถูกปลุกให้ตื่น และก๊าซเสียในร่างกายจะถูกแลกเปลี่ยนกับอากาศบริสุทธิ์ของธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง ช่วยเร่งการขับสารพิษออกจากร่างกายและกระตุ้นการเผาผลาญ ดังนั้น การเล่นกีฬากลางแจ้งจึงไม่เพียงแต่ช่วยให้จิตใจบริสุทธิ์ แต่ยังช่วยชำระล้างและฟื้นฟูร่างกายอีกด้วย
3. สร้างมิตรภาพกับครูที่ดี ขยายขอบเขตความรู้ และเพิ่มความนิยมชมชอบ กีฬากลางแจ้งโดยทั่วไปไม่ได้ทำคนเดียว มักจะชวนเพื่อนมาทำกิจกรรมร่วมกัน เพื่อความปลอดภัยและการดูแลซึ่งกันและกัน ประการที่สองคือเพื่อเพิ่มความสนใจและทำให้กิจกรรมกลางแจ้งไม่น่าเบื่อ