1. E mafai e taʻaloga i fafo ona faʻaleleia atili lagona o tagata ma faʻafiafiaina ai tagata. O le natura lautele ma vaaiga matagofie e faʻafiafiaina ai tagata. O le fenumiaʻi faifai pea o le mafaufau e mafua mai i le mamafa o le aʻoga ma le galuega ua faasolosolo malie ona faʻamaluluina i taʻaloga i fafo, ma maua ai e tagata le lagona o le mapusaga.
2. Faamalositino, fa'aleleia le metabolism ma fa'amalosia le tino. I taimi o ta'aloga i fafo, e fafagu ai sela uma o le tino, ma fesuia'i pea le kesi o le tino ma le ea fou o le natura, e fa'avavevave ai le fa'ate'aina o mea oona i le tino ma fa'aleleia ai le metabolism. O le mea lea, o ta'aloga i fafo e le gata ina fa'amamāina ai mafaufau o tagata, ae fa'apena fo'i ona aumaia le fa'amamāina ma le fa'afouina o le tino.
3. Faia ni uo ma ni faiaoga lelei, faalautele ou malamalamaaga ma faateleina le lauiloa. O taaloga i fafo e masani lava ona lē na o oe. E masani ona latou vala’au uo ma galulue fa’atasi. O le mafua’aga lea mo le saogalemu ma le fefa’asoaa’i. O le lona lua o le fa’ateleina lea o le fiafia ma ia lē toe fa’alavelaveina gaoioiga i fafo.