1. O taʻaloga i fafo e mafai ona atiaʻe lagona o tagata ma maua ai le fiafia o tagata. O le tele o le natura ma le matagofie o vaaiga e fiafia ai tagata. O le faʻaauau pea o le faiʻai maʻi e mafua mai i le mamafa o suʻesuʻega ma galuega ua faʻamalieina malie i taimi o taʻaloga i fafo, ma maua ai e tagata se lagona o le toomaga.
2. Faʻamalositino, faʻaleleia le metabolism ma faʻamalosia le tino. I le taimi o taʻaloga i fafo, e fafagu uma sela i totonu o le tino, ma o le kesi gaʻo i totonu o le tino o loʻo fesuiaʻi i taimi uma ma le ea fou o le natura, faʻavaveina le tuʻuina atu o toxins i le tino ma faʻaleleia le metabolism. O le mea lea, o taʻaloga i fafo e le gata ina faʻamamāina ai mafaufau o tagata, ae e aumaia ai foʻi le faʻamamaina faaletino ma le faʻafouina
3. Faauo ma faiaoga lelei, faalautele lau vaaiga ma faaleleia le lauiloa. O ta'aloga i fafo e masani lava e le faia na'o ia. E masani ona latou valaau i uo ma galulue faatasi. O lenei mea mo le saogalemu ma le tausiga o le tasi. O le lona lua o le faʻateleina o le fiafia ma faia gaioiga i fafo e le o le monotonous.