1. Afaka mamboly ny fihetseham-pon'ny olona sy mahatonga azy ireo hahatsiaro ho faly ny fanatanjahan-tena ivelany. Ny natiora midadasika sy ny tontolo mahafinaritra dia mahatonga ny olona ho faly. Ny fihenjanana mitohy ateraky ny fanerena amin'ny fianarana sy ny asa dia nihena tsikelikely nandritra ny fanatanjahan-tena ivelany, ka nanome fahatsapana fanamaivanana ho an'ny olona.
2. Manaova fanatanjahan-tena, mampiroborobo ny metabolisma ary manamafy ny vatana. Mandritra ny fanatanjahan-tena ivelany, dia mifoha ny sela rehetra ao amin'ny vatana, ary ny entona mivoaka ao amin'ny vatana dia mifanakalo tsy tapaka amin'ny rivotra madio avy amin'ny natiora, ka manafaingana ny famoahana poizina ao amin'ny vatana ary mampiroborobo ny metabolisma. Noho izany, ny fanatanjahan-tena ivelany dia tsy vitan'ny hoe manadio ny sain'ny olona, ​​fa mitondra fanadiovana sy fanavaozana ara-batana ihany koa.
3. Mitadiava namana amin'ny mpampianatra mahay, manitatra ny fahalalanao ary mampitombo ny laza. Amin'ny ankapobeny, ny fanatanjahan-tena ivelany dia tsy miasa irery. Matetika izy ireo dia miantso namana ary miara-miasa. Izany dia ho fiarovana sy fifampikarakarana. Ny faharoa dia ny hampitombo ny fahalianana ary ny fanaovana ny hetsika ivelany tsy ho manahirana.