1. Açıq hava idman növləri insanların əhval-ruhiyyəsini inkişaf etdirə və onları xoşbəxt edə bilər. Geniş təbiət və gözəl mənzərələr insanları xoşbəxt edir. Təhsil və iş təzyiqinin yaratdığı davamlı beyin gərginliyi açıq hava idman növləri zamanı tədricən azalmış və insanlara rahatlıq hissi vermişdir.
2. İdman edin, maddələr mübadiləsini təşviq edin və bədəni gücləndirin. Açıq hava idmanı zamanı bədənin hər bir hüceyrəsi oyanır və bədəndəki işlənmiş qaz daim təbiətin təmiz havası ilə mübadilə olunur, bədəndəki toksinlərin atılmasını sürətləndirir və maddələr mübadiləsini təşviq edir. Buna görə də, açıq hava idmanı insanların zehnini saflaşdırmaqla yanaşı, həm də fiziki təmizlənmə və yenilənmə gətirir.
3. Yaxşı müəllimlərlə dost olun, üfüqlərinizi genişləndirin və populyarlığınızı artırın. Açıq hava idman növləri ümumiyyətlə təkbaşına hərəkət etmir. Adətən dostlara zəng edir və kollektiv şəkildə hərəkət edirlər. Bu, təhlükəsizlik və qarşılıqlı qayğı naminədir. İkincisi, marağı artırmaq və açıq hava fəaliyyətlərini monoton etmək deyil.