1. lakapi e mafai ona faʻaleleia le gaioiga o le manava.

I le lakapi, e tatau ona tatou tamoe pea ma faaaoga o tatou tino atoa e pulea ai le polo. I le taimi nei, e mafai ona tatou faʻaaogaina le tele o le okesene ma faʻasaʻo le carbon dioxide, lea e lelei tele mo le faʻaleleia o le malosi taua. E le gata i lea, o le a faʻaleleia atili le gaioiga o le mama ona o le faʻateleina o le fatafata.

2. e mafai e le soka ona faʻamalosia le tuputupu aʻe o maso vae.

O vaega e masani ona faʻaaogaina i le soka o vae ma vae. I le faagasologa atoa o le lakapi, o le a faʻamalosia ma malosi o tatou vae vae, o le toto i ponaivi o le a faʻaauau pea ona faʻaleleia, ma o le a faʻamalosia le gaioiga. E ui lava o nisi taimi e faigofie ai ona manua, ae o le tumau faifai pea, o le a atili malō ma faigata o tatou ponaivi vae, ma o le a malosi foi lo tatou gafatia e tetee atu ai i le punou.

3. e lelei le taalo lakapi mo le puipuia o le myopia.

E ta'alo le soka i luga o se malae tatala. O le tele o tagata e taaalo lakapi i totonu o le itula e tasi i taimi taitasi. I lenei vaitau, e mafai ona tatou lagona le avanoa o le vaʻai, faʻatofa i telefoni feaveaʻi ma komepiuta mo sina taimi, ma lava le malologa mo o tatou mata. E fesoasoani tele e puipuia ai le myopia, aemaise lava mo tupulaga talavou i lo latou tuputupu aʻe ma le tuputupu aʻe.