1. Mapapabuti ng football ang paggana ng sistema ng paghinga.

Sa football, dapat tayong patuloy na tumakbo at gamitin ang ating buong lakas ng katawan upang kontrolin ang bola. Sa oras na ito, maaari tayong sumipsip ng maraming oxygen at maglabas ng carbon dioxide, na napakabuti para sa pagpapabuti ng vital capacity. Bukod pa rito, ang paggana ng baga ay lubos na mapapabuti dahil sa pagtaas ng volume ng dibdib.

2. mapalakas ng football ang paglaki ng mga kalamnan ng binti.

Ang mga pinakakaraniwang ginagamit na bahagi sa football ay ang mga binti at paa. Sa buong proseso ng football, ang ating mga kalamnan sa binti ay lalakas nang lalakas, ang dugo sa mga buto ay patuloy na mapapabuti, at ang metabolismo ay lalakas. Bagama't minsan ay madaling magkasakit, sa patuloy na pagtitiyaga, ang ating mga buto sa binti ay lalakas nang lalakas, at ang ating kakayahang labanan ang pagbaluktot ay lalakas din.

3. ang paglalaro ng football ay mabuti para sa pag-iwas sa myopia.

Ang football ay nilalaro sa isang bukas na palaruan. Karamihan sa mga tao ay naglalaro ng football sa loob ng isang oras bawat paglalaro. Sa panahong ito, maaari nating maramdaman ang bukas na larangan ng paningin, makapagpaalam sa mga mobile phone at computer nang ilang sandali, at makakuha ng sapat na pahinga para sa ating mga mata. Malaking tulong ito upang maiwasan ang myopia, lalo na para sa mga tinedyer na nasa kanilang panahon ng paglaki at pag-unlad.