1. Afaka manatsara ny fiasan'ny taovam-pisefoana ny baolina kitra.

Amin'ny baolina kitra, tokony hanohy hihazakazaka isika ary hampiasa ny herin'ny vatantsika manontolo hifehezana ny baolina. Amin'izao fotoana izao, afaka mandray oksizenina betsaka isika ary mamoaka gazy karbonika, izay tena tsara ho an'ny fanatsarana ny fahafaha-miaina. Ankoatra izany, dia hihatsara tanteraka ny fiasan'ny havokavoka noho ny fitomboan'ny haben'ny tratra.

2. afaka manamafy ny fitomboan'ny hozatry ny tongotra ny baolina kitra.

Ny tongotra sy ny ranjo no tena ampiasaina matetika indrindra amin'ny baolina kitra. Mandritra ny fizotran'ny baolina kitra manontolo, dia hihamafy hatrany ny hozatry ny ranjo, hihatsara hatrany ny ra ao amin'ny taolana, ary hihamafy ny fiasan'ny metabolisma. Na dia mora maratra aza indraindray, raha maharitra hatrany ny taolana dia hihamafy hatrany ny taolana, ary hihamafy ihany koa ny fahafahantsika manohitra ny fiolahana.

3. Tsara ho fisorohana ny myopia ny filalaovana baolina kitra.

Lalaovina eny amin'ny kianja malalaka ny baolina kitra. Ny ankamaroan'ny olona dia milalao baolina kitra ao anatin'ny adiny iray isaky ny milalao. Mandritra io vanim-potoana io, dia afaka mahatsapa ny fahitana misokatra isika, manao veloma ny finday sy ny solosaina mandritra ny fotoana kelikely, ary mahazo fitsaharana ampy ho an'ny masontsika. Manampy betsaka amin'ny fisorohana ny myopia izany, indrindra ho an'ny zatovo amin'ny vanim-potoanan'ny fitomboana sy ny fivoarany.